二つ質問が御座います 先に簡潔に述べますと 来年三十路になる私が うが苦手な為ストレッチ や他の運動が長続きしない 為…私にあったトレーニング

アニメとか作るならスマホとかiPadかなプロクリエイトってやつ。それから運動の場合は年齢的に色々落ちてくる歳それでも無理じゃ無い範囲でジョギング散歩、サウナ、後は食事もそうだしぐらいですかね。後は自重トレ腕立てとか腹筋とかスタビライゼーションドリルというやつがあります。そういうのを使えば肉体管理は可能ですねジム器具は大切です個人的にはあんまり役には立ちませんね