不安障害とパニック障害の違いってなんですか？

不安障害は不安や恐怖がじわじわと広がっていきます。パニック障害は不安や恐怖が一気にドンと押し寄せてきます。

わたし自身が軽いパニック発作を起こしたことがあるのですが、つい数分前は平気で歩けていたのに急に耐え難い恐怖が襲いかかって動けなくなるんです。

そして1分もしないうちに回復します。恐怖が嵐のようにやって来て、嵐のように去っていくのがパニック障害です。

不安障害は、恐怖が自分の体にまとわりついているようなイメージです。ヘビが体を締めつけているような感覚ですね。