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No.1 24/04/26 10:59
匿名さん1
あ+あ-

私の場合運動よりは頭を使う方がよく眠れます。
自分にとってちょっと難易度高めの勉強をしてみては?一日7時間ほど頭をフルに使うと本当にぐったりして普段23時就寝が20時には眠くてたまらなくなり毎日21時には寝てました。

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