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少食で悩んでいます。一般的な一人前の量が食べきれません… お腹が空いていても食…

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匿名さん
24/05/11 15:02(最終更新日時)

少食で悩んでいます。一般的な一人前の量が食べきれません…
お腹が空いていても食べだすとすぐお腹いっぱいになります。お腹が空かないことも稀にあります。無理矢理食べようとすると飲み込めなくなります。吐き気とは違うんですが体が受け付けないみたいな。
今日友人と外食した際自分だけ食べきれず残してしまいました…。しかもレギュラーとハーフで選べるお店でハーフを選んだのに残してしまいました。ご飯を残すのが周りの人にもお店にも申し訳ないです…。
摂食障害ではないと思いますし，体脂肪率もかなり大きい方です。親は私が少食なの知っているのでお弁当は少なくしてもらっており食べ切れます
今日，合コンで残してしまいました。少食アピールみたいに思われてそう…。
とりあえず少食だと色々気にしてしまうので治したい。

少食の治し方はありますか？
少しずつ食べる量をふやす？とかですかね