肝機能低下😔

７月まで、肝炎で入院していました。肝臓には、安静が一番だそうです。
特に食後２時間は、可能ならば横になる。横になると、肝臓の血流が増加するそうです。
また、食後２時間は、風呂に入らないように言われました。入浴は運動と同じだそうで、浴槽にゆっくりつかってはいけないと言われました。
あと、栄養のあるものを食べた方がいいそうです。ただし、だらだら食べたり、間食をしてばかりだと、食べる度に肝臓を働かせることになり、肝臓に負担がかかるそうです。
サプリは、やめておいた方がいいかも…断言はできませんが。
とにかく、疲れないこと、です。これが１番。