ネガティブすぎる

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匿名希望（ 16 ♀ ）
08/01/17 23:01(最終更新日時)

自分はネガティブです。
ただ単にネガティブならいいのですが、最近は被害妄想・心配事が酷すぎて、日常生活に支障をきたして来ました。
とにかく全てに置いて最悪の結果を予想して生活しています。そうすれば何かあった時にやっぱりなって思えるからです。だからいつも心配事や被害妄想が絶えません。辛いです。
やっぱりな、って思うこともあるけど、期待していないので、たまに棚からぼたもちが落ちてくることもあります。
でも予想できなかった最悪の事が起きた時に、本当にダメになります。涙と震えが止まらなくなり、この前は深夜にも関わらず泣きながら友人に相談してしまいました⤵正直迷惑がられたと思います…
そんな自分も痛々しいし、何よりいつも辛いです。しかも今私は彼氏持ちなので、彼の一つ一つの言動を全て悪い方へ考えてしまって⤵彼を信じないと失礼なのはわかってるのに、できません…
何か解決する方法はないでしょうか？

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