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息苦しい

No.1　08/03/21 01:38
匿名希望1 ( 23 ♀ ) あ+あ-

心身症の一つである過呼吸症候群だと思います。
私も５年前に急に息苦しくなり息ってどうやって吸うの？って思うほど苦しかったです。
でも友達に色々愚痴ったら、その日から発作のような苦しさはなくなりました。
やはり精神的な事からきてるんだと思います。
けれど完全に治ったわけではないです。
今でも２分に１回は深呼吸しなければ苦しいです💧
病院で教わったんですが、ビニール袋を口にあてて膨らましてから、何回かゆっくり呼吸するとマシになると聞きました。
やってみてはどうですか？
苦しいのって辛いですよね…。私は夜寝る時が一番辛いです😢
些細な悩みでもためていけば大きなストレスになるから気をつけて下さいね。
過呼吸は10代～20代の女性に多いみたいですよ。
お互い頑張りましょうね😊

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