椎間板ﾍﾙﾆｱ

私の彼は中度よりちょっと酷いレベルのヘルニアで、ホントに痛々しいくらい苦しんでいました😢

手術とかレーザー治療もありますが、入院が長かったり、お金も高いし、また再発する恐れもあるし、途方にくれていたら、あるお医者さんに、『手術とか考える前に、試しに腹筋鍛えてごらん⤴』と、リハビリ室で簡単な腹筋運動を教わり帰りました。その腹筋運動は、上体を完全に起こすやつは一回も出来ない私でも簡単に出来る物で、寝る前に布団の上で数分するだけなんです💡
ところが、効果覿面、わずか数日で痛みが嘘のように薄れ、痛み止めも飲まないでいられるように🎵

また、レストランで、男性二人の会話が耳に入ったのですが、その会話も『やっぱ、ヘルニアは腹筋鍛えるのがいいよな⤴』でした🎵

ダメ元でやってみたらいかがでしょう❓