注目の話題: 新婚です。旦那がマザコンか判定お願いします。 ①私が鑑賞でギフト券5,000円が当たりました。いつもよくしてくれてる旦那なので、「これ、使っていい; 俺が悪いんですか？嫁がカレーを作って、3日連続カレー。俺はただでさえカレー嫌いなのにさすがに3日はきついので嫁に「カレー無理。マック買ってもいい？」と言; パワハラで自殺未遂をした。仕事を１ヶ月休んで出勤した。同じ仕事をさせないように会社が配慮した。だが事務室では一緒の為に声も聞こえるし、他の人怒る声も聞こえる。そ

感情が抑えられません。

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匿名希望（ 30 ♀ ）
08/06/18 02:47(最終更新日時)

感情の抑えがききません。ここ最近、元気がでなく、気持ちも体もだるく、ふと過去の嫌な出来事が蘇り、イラつき、悲しみ、寂しさの感情が高ぶり最終的には声を上げて泣いてしまい気分が悪くなるということが１日に数回あります。
会社にも行けないので休んでいます。
うつ状態に陥ってしまっているだけなのか、何か原因があるのか解らないのですが、とにかく自分がどうしたらいいのかも、どうしたいのかも解らないのです。周囲のせいにするのも嫌なので自分自身が甘くしっかりしてないからだと自分を立て直そうとするのですが、すぐに感情や体調に乱れが来ます。自分のことすらコントロールできない自分に疲れます。
まずはどうしたらいいのか、良い方向に行きたいのでアドバイスを下さい。