妊婦 逆流性食道炎

妊婦さんは各々辛い症状が異なり、酷い人も楽な人もいるので気にすることはないと思いますよ😊

前にテレビで逆流性食道炎でしていたのが、上体を起こしたまま寝る、でした。

でも、椅子やソファに座ったまま寝るのは難しいですよね。

私が妊娠後期に苦しくて良くしていたのは、敷き布団の下に、もう一つ布団を畳んだモノを入れて、少し上体が上がった感じにするというものです。

高さや堅さは、下に入れる布団で調整します。
もし、元々寝ている敷き布団が堅い場合は、敷き布団の下ではなく、上に掛け布団を畳んで置いて大伴のバスタオルを引き、寝ると体の位置が収まり易くなります。


私はずっとそうしていました。
また、咳が酷い時にもこの寝方は楽だと思います。

お大事にしてくださいね。