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首こりが激しいです

No.1 09/04/14 21:26
通行人1 ( ♀ )
あ+あ-

精神的なストレスが身体に現れますよね。

私は、眠る一時間前にぬるめのお風呂に長く入ります。(血行を良くするため)

リンパマッサージにも定期的に通ってます。こちらは揉むタイプではないので、肩から背中の筋肉がほぐれますよ。

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