妊娠中のダイエット

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悩める人（ 28 ♀ ）
09/05/16 09:51(最終更新日時)

まだ妊娠してるかわかりませんが、生理が３～５日遅れてます。
普段、こんなに遅れる事はありません。


結婚８年目です。
先月まで２年間、実父と同居してました。
始めは良かったんですが、少し経つとどんどんｽﾄﾚｽが溜まり、気付けば暴飲暴食を繰り返してました。
その結果、同居する前に比べて12kg太りました。

今は父の家から少し離れた所に住み、週３回程仕事を手伝いに行ってます。
父と離れた事でｽﾄﾚｽが減り、普通に生活してるだけで(１ヶ月で)２kg減りました。

このまま元の体重に戻るまでﾀﾞｲｴｯﾄしようと決心し、先日、食事置き換えのダイエット食品を買ってきて、３日前からお昼だけ置き換えてます。
そんな時に生理が遅れてしまったので、もしかして妊娠してる…❓😲と驚いてます。


もし妊娠してたとして、このまま体重が増えていくと、妊娠中毒症や高血圧、難産になるのではないかと不安です。
後３kgだけでも体重を落としたいんですがこのまま置き換えを続けていて大丈夫でしょうか❓
食事制限以外でも何かありましたら教えて下さい。


今回妊娠してたら４人目になります。
今まで妊娠中にﾀﾞｲｴｯﾄをした事はありません。
宜しくお願いします。

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