ヤバいです(>_<)

毎日外に出て、少しずつでいいので歩いてみるのはどうでしょうか?

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隠れていては痩せません。まずダイエットの前に、肥満による体の変化がどの程度か調べた方が良いかもしれません。
心臓や肝臓…いろいろ調べてからスタートです。
病院に肥満治療をしてるところもあります。住居が不明なので主さんが近くの大学病院などを調べてください。
まず健康状態をチェックしてからです。

…ところでどのくらいの期間で何キロから何キロになったんですか？トイレでお尻が拭けないというのは、かなりです。

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毎日、酢を飲むと良いですよ。
あと私は毎日水を飲んでます。すぐに結果が出るかは人それぞれですが。食べ物を変えたり軽く運動したりとか体質改善していくと、痩せやすくなりますよ。

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２番さんの仰る通り…軽い運動でも急にやると体に負担が掛かり過ぎたりして大変な事になりそう…

まずは専門家による健康状態のチェックと、段階段階で体に合った健康ダイエットをなされた方が良いと思います。

家の中でも安心しないで足元とか気を付けて下さいね。
転んで弱い手首など骨折しては大変です。

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一気に太ったのなら、運動や食べ物次第で結構一気に痩せれると思います｡私は小さい頃から成長と共に徐々に太ってきたので体重減るのも徐々です｡外出るのが恥ずかしくても毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞに出る事です｡食事は野菜たくさん、肉は意外と食べても平気。炭水化物(ご飯、麺類)はあんまり採らない事。焦らないで地道に頑張ってください。

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>> 1 毎日外に出て、少しずつでいいので歩いてみるのはどうでしょうか? １さんありがとうございますm(_ _)m外にでて歩くことをすれば痩せるかも知れませんよね。言われてみれば今はひきこもり気味でまったく歩ってないです。

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>> 2 隠れていては痩せません。まずダイエットの前に、肥満による体の変化がどの程度か調べた方が良いかもしれません。 心臓や肝臓…いろいろ調べてからス… ２さんありがとうございますm(_ _)m肥満外来ですか。家の近辺では田舎の為でしょうか、聞いたことがありません(>_<)まずは少し離れてますが大学病院に電話して聞いてみますね。糖尿病などがとても心配です。
太った期間ですが、二十歳頃は５５キロでした。結婚した頃は太り始め６０キロくらいでした。結婚して二年目くらいから急に太り今じゃ９０キロくらいあります。二年くらいのあいだで３０キロくらい太り生理が不順になり不妊症になりました(>_<)

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>> 3 毎日、酢を飲むと良いですよ。 あと私は毎日水を飲んでます。すぐに結果が出るかは人それぞれですが。食べ物を変えたり軽く運動したりとか体質改善し… ３さんありがとうございますm(_ _)mしそ黒酢で大丈夫でしょうか。しそ黒酢を購入しました。酢は食前、食後どちらがいいのでしょうか(>_<)
あと水ですね。さっそく飲み物すべて水にしてみます。
あと運動は何がいいでしょうか。まずは少しからだを動かすことから始めてみようと思います。

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90キロですか。…近くの内科で経過を話してみてください。その近くで肥満を専門に扱う医師がいれば紹介してもらってください。
心臓や肝臓に問題がなければ、最初の1ヶ月は30分の外出を習慣にします。
その後は少しずつ、外に出るように。

旦那さんと動物園に行ったり映画館に行く事を奨めます。

いきなり引きこもりを解消するのも大変ですが、少しずつなら習慣に出来ます。

太った主さんも主さんです。ご自身を大切になさってください。

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>> 4 ２番さんの仰る通り…軽い運動でも急にやると体に負担が掛かり過ぎたりして大変な事になりそう… まずは専門家による健康状態のチェックと、段階段… ４さんありがとうございます。４さんすごいです！数ヶ月前ですが家の中というか一歩外に出たところで転び骨折しました！もう骨折は回復したのですが、外に出ても人目が気になりひきこもり気味になりました。その時の整形外科の先生からも痩せるように言われました。今じゃ家の中の二部屋を行き来するだけ。ご飯を食べてすぐに横になれるように布団もすきっぱなし。立ちあがると重みでかかとが痛くて歩けないのです(>_<)

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皆さんのおっしゃるよう、まずは病院に行かれるのをオススメします。

それから主さんの家によりますが、思い切って小型犬を飼ってみてはどうでしょう？
朝晩30分ほど、いっしょに散歩するだけで十分運動になると思います。
犬が飼えないなら、だんなさんと散歩(^-^)

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>> 5 一気に太ったのなら、運動や食べ物次第で結構一気に痩せれると思います｡私は小さい頃から成長と共に徐々に太ってきたので体重減るのも徐々です｡外出… ５さんありがとうございますm(_ _)m友達の一人が電話してくるたび「森久美子？」とか言ったり「そんなにデブじゃ無理無理」とか言ってきます。しかもその子もかなり太ってる子で、この子に言われるんじゃもう痩せられないくらいなんだなぁと思ってしまいます。これじゃダメですよね。ご飯や麺を減らし運動を始めてみたいと思います。

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>> 9 90キロですか。…近くの内科で経過を話してみてください。その近くで肥満を専門に扱う医師がいれば紹介してもらってください。 心臓や肝臓に問題が… 再度のレスありがとうございますm(_ _)mそうですよね。病院での治療が一番だと思います。心配した友達が痩せる薬を買ってきてくれたのですが、ビクともしませんでした。昔に戻りたいです。太ると人生楽しくないことを知りました。主人が一番驚いたのが腕に段がついたことです。私が一番驚いたのはかがめなくなったことです。あとは何か食べたりしゃべったりすると口の中を噛んでしまい血が出て痛いのでしゃべるのが嫌になりました。

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頑張って、筋トレしてみたらどうですか？このままだと糖尿病や成人病になったりして、命の危険性もありますから…頑張ってください

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>> 11 皆さんのおっしゃるよう、まずは病院に行かれるのをオススメします。 それから主さんの家によりますが、思い切って小型犬を飼ってみてはどうでしょ… １１さんありがとうございますm(_ _)m家は賃貸でペットが禁止なんです(>_<)主人と一緒に散歩も考えたのですが主人がかわいそうで(>_<)これからは一人で歩ってみようと思います。今は立ち上がると体重で膝とかかとが痛いので、少しずつ頑張ろうと思います。

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>> 14 頑張って、筋トレしてみたらどうですか？このままだと糖尿病や成人病になったりして、命の危険性もありますから…頑張ってください １４さんありがとうございますm(_ _)m筋トレだったら家の中でもできますもんね。本当に糖尿病や成人病が気になります。

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いきなり動くのは無理だと思います。椅子に座ったまま足踏みしたり足を上げたりから始めてみては？でもその前に病院ですね。病気も隠れているかもしれません。身長は何センチのなのでしょうか？それだけ大変なら痩せるための薬も処方されるかもしれません。意思をしっかり持って頑張って下さい。

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そうでしたか、これからも気を付けて下さいね(^^;)

食べてからすぐ横になりたくなるのは分かるけど、胃と食道によくないので食後は心を鬼にして、横にならない努力からでも始めてみてはどうですかね？
それだけでも大分ダイエットに向かってると思います。

旦那さんも主さんのそんな姿見たら応援したくなると思います(^_^)
体を壊さず結果を焦らずです(^_^)

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>> 17 いきなり動くのは無理だと思います。椅子に座ったまま足踏みしたり足を上げたりから始めてみては？でもその前に病院ですね。病気も隠れているかもしれ… １７さんありがとうございますm(_ _)m身長は１５５しかありません(>_<)少しずつ外に出るように頑張ります。まずは病院へいってみたいと思います。

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>> 18 そうでしたか、これからも気を付けて下さいね(^^;) 食べてからすぐ横になりたくなるのは分かるけど、胃と食道によくないので食後は心を鬼にし… 再度のレスありがとうございますm(_ _)m実は昨日こちらに相談させていただいてからダイエットをやる気になり始めました(^_^)今日二日目ですが少し体がラクです。ご飯を一杯にしできるだけ野菜をたくさんとってます。飲み物は、水かしそ黒酢かお茶系にしました。時間はかかると思いますがこのままではいけないと思い頑張れそうです。もう人からバカにされるのも嫌だし痩せて綺麗になりたいしたくさん外出する為に頑張ります。本当にありがとうございました(^_^)

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私も出産してから約10㎏位太ってしまいました(>_<) 旦那にもバカにされ、いつも二の腕をプニ②されてます…。主さん、一緒に頑張りましょう！！自分のために！旦那を見返して、もう一度振り向かせてみせましょう！ ダイエットの情報でなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｨ(>_<)

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2さんの言うとおり。人前に出て行く事で自然と意識して痩せてくかもですよ。あたしも太ってんだ(T_T)
産後太り。。。１５キロくらい…。
たまにジムとかでもプロが1対1でついてくれて健康状態とか確認した上で個々に合ったダイエット指導してくれるとこもあるみたいですよo(^-^)o
あと病院もそういうのしてくれるんだっけ！？ごめんなさい、これはわかんない、、、。あたしもダイエット中なんです。
お互い頑張りましょう☆

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私は今年４月半ば迄、105ｷﾛありました。
が、今は78ｷﾛまで落とせました。最初の2ヶ月は食事制限だけで、その後にウォーキングを始めました。
90ｷﾛなら、これから、まだまだ頑張れますよ！
お尻が拭けない、体を動かすのがつらい、口の中をよく噛んで口内炎もしょっちゅうでした(-_-#)
頑張って下さいね！！

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デトックスをすすめます！私も3ヶ月で7キロ痩せました。本も売ってるし、携帯からでも調べられます。変わりたい！と思ったなら大丈夫☆素敵ですよ！

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>> 21 私も出産してから約10㎏位太ってしまいました(>_<) 旦那にもバカにされ、いつも二の腕をプニ②されてます…。主さん、一緒に頑張りましょう！… ２１さんありがとうございますm(_ _)m私も昨日からようやくダイエットを始め頑張っています。ぜひ一緒に頑張りましょう。一緒に頑張って旦那を見返しましょう(^_^)

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>> 22 2さんの言うとおり。人前に出て行く事で自然と意識して痩せてくかもですよ。あたしも太ってんだ(T_T) 産後太り。。。１５キロくらい…。 たま… ２２さんありがとうございますm(_ _)mそうですよね。人前に出て意識をするのは大事だと思います。外に出ればお洒落な人もたくさんいるし、あーになりたいなぁとか思うようになれば、頑張れると思います。お互い頑張りましょう(^_^)

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>> 23 私は今年４月半ば迄、105ｷﾛありました。 が、今は78ｷﾛまで落とせました。最初の2ヶ月は食事制限だけで、その後にウォーキングを始めました… ２３さんありがとうございますm(_ _)mダイエットは根性ですよね。すごいです！そんな短期間でかなりお痩せになりだいぶ体に変化があったことと思います。とても励みになります。私も絶対頑張りますねっ(^_^)

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>> 24 デトックスをすすめます！私も3ヶ月で7キロ痩せました。本も売ってるし、携帯からでも調べられます。変わりたい！と思ったなら大丈夫☆素敵ですよ！ ２４さんありがとうございますm(_ _)mデトックスですか。岩盤浴とかですかね。三ヶ月で七キロですか。すごいですね。さっそく調べてみようと思います(^_^)

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