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男性でダイエット成功した方‼
旦那の事です😖
身長180cm･体重120kg💧
喫煙者･毎日晩酌･仕事から帰ってお風呂､ご飯､就寝までが2時間以内💦💦
最近胃だか腸だか痛むらしく心配です😖💦
旦那は糖尿病家系なんで食事に気を使っても､味見もせずに味噌汁→ラー油･七味、ご飯→焼肉のタレなどをかけ食べます💢💢
ｸﾞﾁｸﾞﾁ言うと機嫌が悪くなり喧嘩になるので何も言わなくなった矢先､本人が体型を気にしはじめダイエットしなきゃ…と呟くのですが💦全く行動に出ず😣💦
男性の方でこれをきっかけに本気でダイエットはじめたとか体験談がある方お願いします‼
No.1239510 10/02/04 22:23(悩み投稿日時)
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参考になれば良いのですが。私は身長173の体重110ありました。毎日ｺﾝﾋﾞﾆ弁当食べて、夜は晩酌にﾋﾞｰﾙ・焼酎とやっとりました。
朝ご飯をﾌﾙｰﾂ・ﾖｰｸﾞﾙﾄだけにしただけで体重が10kgほど落ちました。さらに毎日自転車通勤してお風呂上がりにｽﾄﾚｯﾁやってたら更に10kg落ちましたよ。
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