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どうやったら救われますか?
依存体質で、回避性人格障害で、ADHDで、うつ気味で、不安障害で、容姿が悪くて、貧乏で、頭が悪い。
この場合、どうやったら救われますか?
病名については、(すべて自己判断ですが)そういった症状があります。
心療内科に一度行ってみたいですが、誰かに心療内科に通ってるのがバレるのが怖いし、お金がかかるし(1回3000円~5000円くらい?)、月に2回くらい通わないといけないだろし、仕事の休みが取れるかわからないし、職場の人にバレたら解雇されるかもしれないし、治るかどうかもわからないし、何年通わなければならないかもわからないし、薬漬けになりそうで怖いし、薬の副作用が怖いし、薬を飲んで脳に悪影響がないか怖いし、先生に一体何を話せばいいのかわからないし、見知らぬ人に自分の『恥』の部分を話すことが怖いし苦痛で恥ずかしいです。
どうしたらいいでしょうか?
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仕事続けられているのがプラスな面と開き直って相談してみることが出来ないマイナスな面と同居してますね。
早いとこ、病院に行くなりして、誰かに相談できると気持ちが軽くなったり、悩みが悩みでなくなったりすると思います。
3さんに同意です😢
精神的なストレスが限界を超えて身体に異常が出るようになり、普段の生活がままならなくなってしまったので病院に行きました😢
敷居が高いと思っていましが全然想像とは違いもっと辛くなる前に行っていればと思いました😢
主さんも行ってみてください😌
>> 4
仕事続けられているのがプラスな面と開き直って相談してみることが出来ないマイナスな面と同居してますね。
早いとこ、病院に行くなりして、誰かに…
子供の頃から、劣等感が強く、恥をかくことが堪らなく苦痛で耐えられません。
仕事も、失敗が多く、近々解雇されるかもしれません。
集中しようとしても、周りの人の目が気になって(早く終わらせなければとか、丁寧にしなければとか思って)、どうにもそちらの方に意識が集中してしまい、「こんなことでミスをするのか?」というようなことでミスをします。しっかりチェックしているつもりでも見落としが沢山あります。物忘れも酷いです。後になって思い出して周りに迷惑をかけてしまいます。(頭の中から、一時的にそのことがスコーンと消えてしまっていて、後でふとしたときに急にハッキリと思い出します。)
職場が変わっても、似たようなミスを何度もしてしまっています。
肉体的に目に情報が入っていても、目に入ってない(認識していない)ことがよくあります。
周りを気にしすぎて、焦って失敗します。
人とうまく喋れません。目を合わせて喋るのが苦痛です。
でも、働かないで家に引きこもれる程、家は金持ちじゃないので、働くしかないんです。
なる程
回避が依存や不安を招き
うつになっているのか
それが容姿や運にも影響を与えていると・・・
全てを受け入れるなさい
受け入れずに自分を嫌うからうつになり他人に頼ろうとするのです
しかし頼る他人がいない
だから不安に陥っている
薬など所詮は心を落ち着かせるだけだ
そんなもの買わなくとも
自分を見つめ力を抜き自分の全てを受け入れるだけでよいのです(精神統一)
そして受け入れたら素直に素直に生きればよい
変に病名をつけるな
すぐ治る
日常生活を送るのに困難な程、肉体的な支障はでていませんが、毎日同じことを考えて疲れるし辛いし、考えると、頭の中、脳をぎゅーっと締め付けられるような感覚があって、頭がスッキリしません、考えようとしたら頭がボーッとします。仕事場でも無意識の自分が逃避したがっているのか、集中しようとしても、意識ボーッとして集中できません。
朝、起きて、憂鬱な気分になって仕事行って、周りの目が気になって緊張して、失敗して、ストレス溜まって、周りに気を遣って、疲れて、目を合わせられないし、会話をすることが困難です、仕事が終わって、家に帰ったら今日仕事で失敗したことをずっと考えて、自分はいかに劣った人間かと打ちのめされて、疲れて、テレビみて、音楽ききながら、ネットで感情を吐き出して、落ち込んで、そうしているうちに、眠たくなって、でも、あれもしなければいけない、これもしなければいけないから、まだ眠ったらいけない、でも、する気力がない、そうしているうちに、気づいたら今日みたいに12時をまわっていて、寝るしかなくなって、また同じ朝が始まる。の繰り返しの日々です。
どうしても病院行けないの⁉
薬を飲んで楽になれるかもしれないよ‼
ネットで評判とかみて自分にあった病院探してみたら⁉
私が行ってたとこは事務的であまり悩みを深く聞かずに薬出してくれたよ‼
あえてしてるのか知らないけど先生もパソコンの画面をじっとみて目を合わせなかったし深入りされたくない感じの人にはすごくいい感じじゃないかな⁉
私には合わないからもう行かないと思うけど…
勘違いするな
心の強さとは心の素直さだ
自分に素直になることこそ心の強さだ
自分の世界をつくれ他人は他人の世界がある
他人があなたのことを考えるのも
あなたが何か行動するのも同じこと
他人が自分のことを馬鹿にするように
自分は自分の行動をするのだ
自分にありがとうと言ってみなよ
>> 12
勘違いするな
心の強さとは心の素直さだ
自分に素直になることこそ心の強さだ
自分の世界をつくれ他人は他人の世界がある
他人があなたの…
「自分に素直になる」ですか。
今の自分は、不安でいっぱいです。
自分のことが信用できないから(自分の意見や考えが間違っているかもしれないという考えが常にあるので)、自分じゃ何も決められません。
考え方や答えを他人に依存してしまいます。
そして、何もかも考えるのが嫌になって逃避してしまいます。
それから、不安の感情の他は、我が儘だったり、劣等感だったり、怒りだったり、憎しみだったりがありますが、基本的には、人と接するときは、不安感が多くを占めていて、感情に素直に行動すると誰とも喋りたくなくなります。
薬は一時しのぎだから安易に薬に飛びつかない姿勢はいいと思います。
私も一度もらったことがありますが、捨てました。
相談できるネット上の友人を大事にしていくといいと思います。
リアルでの理解者がたまたまいれば超ラッキーですが、そんな都合のいいマッチングはあんまないかもです。誤解されると面倒です。
自己肯定ができるほどになるよう心を温めてください。大丈夫!大丈夫!
仕事上のミスはストレスの堆積で不安が臭気のように心に漂っているために起きるのかもしれません。私も似たようなことがありました。
まず不安・恐怖心を取り除いて、ゆっくり時間・期間をかけリフレッシュすれば回復すると思います。
依存心は当面仕方ない。依存する相手に感謝することにより、かえって恩返ししたいくらいの自発的な心が芽生えさせるといいかもしれません。
結局自分で判断せざるを得ないんだから、今は「依存する」を選択しているんだと割り切って、不安・恐怖心が薄くなった後の自信の復帰を待ちましょう!
今は依存してるから悪いなどと考えると、かえって自己否定につながり完治は遠のくかもね。
大丈夫だよ~
必ず治るからね。
>>14
もっと素直になれ
自分を疑い自分を嫌うことなんてしたくないはずだ
自分を尊い自分を愛したいはずだ
それが人間というもの
力を入れずに素直になればいい
そして全てを受け入れることができたらあなたは救われる
>> 16
>>14
もっと素直になれ
自分を疑い自分を嫌うことなんてしたくないはずだ
自分を尊い自分を愛したいはずだ
それが人間というもの
…
これ以上傷つきたくないから、『事前に身構える癖』がついてしまっていて、なかなか簡単に自分を信じる(受け入れる)ことができません。
期待して、期待を裏切られた時の失望を考えると、始めから期待しない方がいいと考えてしまいます。
期待しなければ傷つくことを最小限に抑えられます。
でも、『失敗するかもしれない…』と考えすぎてしまい、気づかないうちに自分に暗示をかけていて、失敗しているのではないかと思うことも多々あります。
それに、どうしようもないくらい劣等感を感じているくせに、正直、「こんな劣った自分が自分なのだ」ということを受け入れたくないようです。
ジレンマで頭がおかしくなりそうです。
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