やはり私はパニック障害なのでしょうか？

私は小学校3年生の頃から「変な感覚」に陥る事が頻繁にあります。

現実感がない、手足を動かしているのが不思議、自分が今ここにいるのが不思議、頭(脳)が明らかにおかしい感じ、喉がつかえて飲み込めない、といった感覚です。

始めはスイミングスクールの送迎バスの中の出来事でした。
私はスイミングスクールで友達もいなくいつもバスの中でボーっとしていました。
すると現実感がない不思議な感覚になるのです。
私はこの不思議な感覚になるのが楽しくていつもボーっとして意識的にこの感覚を楽しんでました。

小学校5年生になったある日の夜、家族で夕飯を食べているとまたその感覚になりました。
しかしその時はいつもの現実感がない感覚にプラスされて恐怖感もありました。明らかに頭がおかしくなった感じがして、今生きている事が不思議というか本当に現実感がなくて私は狂ってしまったんだ、と気が動転してしまいました。
喉もつかえてご飯も食べれなくなり挙動不審になりました。

私は疲れていて眠いからこんな風になるんだと思い、目を覚ます為すぐにお風呂に入りました。
しかし恐怖感はどんどん強くなり、パニック状態になり裸で両親に助けを求めました。
その時、目の焦点が合っていなかったらしく母は目が見えなくなったのかと思ったらしです。

しばらくしたら落ち着きました。
母は疲れているだけだと言いましたが私はその感覚が明らかに異常で病院に行って頭の検査をしたら、きっと何かの病気があると強い不安を抱きました。

その発作が起きてから頻繁に恐怖が襲ってくるようになり、まともに外出できなくなりました。
友達と出かければ飲食店で変な感覚になり「どうしよう・・・どうしよう・・・」と挙動不審になってしまうし、美容院で洗髪してもらえばまたその感覚になるし、家で一人でいてもいつも発作のことが頭から離れなくなっていました。

そんなある日テレビでパニック障害の特集をやっていて吐き気などはないものの、現実感がない感覚、このまま死んでしまうんじゃないかという不安に襲われるという症状があるという風にやっていました。
しかしこの発作は一時的なもので死ぬわけではないというのを見て、きっと私はこの病気なんだと思いました。

それが分かってからは安心して、発作が起きても「少し待てば収まるから大丈夫」「これで死ぬ訳ではない」と思うことで発作をコントロールできるようになりました。

今現在22歳ですがまだ不思議な感覚に頻繁になります。
病院には一度も行っていないのですがやはりパニック障害ですよね？

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