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寝つき悪すぎ(|||_|||)

回答2 + お礼2 HIT数 2020 あ+ あ-

悩める人( 25 ♀ )
06/11/21 09:01(更新日時)

なかなか寝れなくて困ってます…
寝ようとすると足が火照ったり、残尿感があり気持ち悪く、なかなか眠ることができないです(ノ_・。)
ダメだとは分かっていながら、大量の酒&つまみでフワフワしてやっと寝る…といった感じです。
毎朝目覚めが悪く浮腫がすごくてブーツがはいらないです。
仕事柄、生活が不規則だからかもしれないです(Θ_Θ)
極端ではないですけど、日によって4~5時間くらい微妙に生活のズレがあります。
あと 昔 鬱とか不眠症とか摂食障害など、いろいろと患ったことがあるから もしかして まだ軽い症状があるのかなあ?と思ってみたり…
毎日夜になると気分悪くてイライラしてます(ρ_-)o
何でも良いのでアドバイスください。よろしくお願いします(>_<)

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No.187076 06/11/21 01:01(悩み投稿日時)

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No.1 06/11/21 01:33
匿名希望1 ( 30代 ♀ )

冷え性が原因かもしれません。生活改善してみませんか?

No.2 06/11/21 01:46
お礼

>> 1 ありがとうございます(^-^)/
確かに私 冷え性だと思います。
手足がすぐ冷たくなるし 浮腫やすいです。
時間があれば半身浴とかリンパマッサージなどしてますが、毎日仕事が忙しくなかなかです(;_;)

No.3 06/11/21 02:28
通行人3 ( 20代 ♀ )

もしかして看護師さんですか👀❓

No.4 06/11/21 09:01
お礼

>> 3 ふつうの会社員です😫

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