- 注目の話題
- 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。 主人に色々言
- 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか？ 私は職場でいじめを受けやすいタイプです。 同じ企画で働いている人で強く当たら
- もうすぐ30になるのですが1ヶ月前に同棲していた彼氏にフラれました。 私の仕事に対する向上心がないことや給料が安いのに転職する気がないことに対して結婚相手
朝食抜き、夕食ガッツリ やめなきゃ…
下痢体質なので、朝食食べたら、場合によっては移動中にトイレに何度も行く羽目に😢
体もだし精神的に辛い。
だから朝食抜きです。
昼も刺激にならないように普通に少なめ、夜にガッツリ食べる生活です。
朝昼お粗末だから、美味しいもの食べたくて、頑張って作り9時以降に食べることも💦
このままではいけないかもと思い、改善点など思われたことがありましまたら教えてください。
ちなみに休日は朝は「朝食!」と思うようなものをしっかり作り、昼もしっかり食べます。夕飯は軽めにします。
本当はこれが皆さん普通なのよねと思いながら
タグ
新しい回答の受付は終了しました
どうして物を食べるの？って視点から見ると
動くためにエネルギーが必要だから
の結論だよね
そこからいって
夜がっつり食べるって聞くと、違和感が生まれる
夜、動きまくるタイプ？
睡眠挟まず動くなら、エネルギーの補填が必要だから摂取するのは合点がいく
睡眠を取る前提での、エネルギー摂取は
体の負担にしかならない
食事をとることは健康に良いってイメージだろうけど
消化する作業は体にとって負荷作業であって
悪いこと
憶測だけど
朝、お腹を下しやすい原因は
前日の夕食が影響してる可能性がある
朝食べて即トイレに行きたくなって排泄されるのは、確実に朝食で摂取した物じゃないから
朝食は引き金
がっつり摂取した夕食を早めに、体外に出そうとした、体の判断だと思う
試験的に一週間でも
朝昼をがっつりにして
夕食を減らす
サイクルが体に合ってるのかも知れない
参考までに
７さんの言えてるな…と思います。何かで目にしたのですが、食事を取るのは活動する為のエネルギーになるもの。夜は寝るだけなのだからお腹いっぱいにする必要に溜める必要はない、夕食というのは飢えをしのぐものだと。
一部しか覚えてないけど、体冷やす食べ物・飲み物、体を温める食べ物・飲み物ってのがあって、例えば飲み物でいえばホットで飲もうがコーヒーとお茶は冷やす飲み物、紅茶は温める飲み物なんです。（実体験で紅茶以外は体冷えました）
生野菜のサラダは体冷やしやすいので、控えるしかないですね。
私は胃腸が弱いので、胃腸に優しい食べ物で味噌味の食べ物や鍋、根菜類を食べるようにしてます。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
