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朝食抜き、夕食ガッツリ やめなきゃ…
下痢体質なので、朝食食べたら、場合によっては移動中にトイレに何度も行く羽目に😢
体もだし精神的に辛い。
だから朝食抜きです。
昼も刺激にならないように普通に少なめ、夜にガッツリ食べる生活です。
朝昼お粗末だから、美味しいもの食べたくて、頑張って作り9時以降に食べることも💦
このままではいけないかもと思い、改善点など思われたことがありましまたら教えてください。
ちなみに休日は朝は「朝食!」と思うようなものをしっかり作り、昼もしっかり食べます。夕飯は軽めにします。
本当はこれが皆さん普通なのよねと思いながら
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No.1906717 13/01/26 10:39(悩み投稿日時)
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