注目の話題: 夫が考えた娘の名前が夫の元カノの名前だったことが判明しました共通の知人と話してて、相手はうちの子の名前を知らずに悪気なく話したことで発覚しました偶然同じ; いまのアパートの真上の部屋に住んでる、地味系だけど色気ある30代くらいの女性が気になります。なぜか毎朝家を出る時間が同じで挨拶はしますが挨拶以外の話したら警戒さ; うちの娘が小学生は園児と年齢差がもっと少なくなるし保育士さんが事務など他の業務をする間に園児の世話する保育補助として園に入ればどうかなと考えているけど、放課後と

いつも眠い

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悩める人（ 15 ♀ ）
13/09/17 10:16(更新日時)

最近常に眠いです。
原因はだいたいわかってます。
ベットでゴロゴロしながらスマホいじる癖がついたこと、昼寝してしまうことです。
昼寝しんとこうと思っても、どうしても眠くなってしまいます。それで、夜寝れなくなるっていう悪循環なんです…
それに、眠りが浅く、何回も目が覚めることもしばしば。朝早く起きて、朝日を見て、コップ一杯の水を飲んでます。
他にするといいこと、昼寝しないためにはどうしたらいいか教えてください！