食べ過ぎですよね？(^_^;)

一日に食べる量としては少ないのではないでしょうか？ダイエット中かなにかでしょうか？夜が、ご飯とカロリーメイト、ホットケーキってのはどうかと思う。

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ダイエットでないにしても
逆に少ないのと朝はしっかり食べて夕ご飯などは炭水化物を少なめにして
タンパク質を多めにとった方がいいですよ。
このメニューだと脳が饑餓と勘違いして停滞期をおこして食べたら
全部脂肪に変える太りやすい体質になってしまいます。💦

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>> 1 一日に食べる量としては少ないのではないでしょうか？ダイエット中かなにかでしょうか？夜が、ご飯とカロリーメイト、ホットケーキってのはどうかと思… バランス悪いですよね(^_^;)
ダイエットのストレスで、
食べたいものを食べてしまいました(泣)

ありがとうございました！

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>> 2 ダイエットでないにしても 逆に少ないのと朝はしっかり食べて夕ご飯などは炭水化物を少なめにして タンパク質を多めにとった方がいいですよ。 … そうなんですかΣ(ﾟдﾟlll)
気をつけます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ありがとうございました！

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食べ過ぎというより偏食気味？でしょうか・・・
ダイエットにしても効果がない感じです🙅

食事は野菜を中心に、バランスよく摂った方がいいですね。
あと、適度な運動も必要です☝　

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>> 5 そうですよね(>_<)

バランスを考えるのと、運動をプラスでがんばります！

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食べすぎじゃないと思いますよ！
でもあえて言うならお昼ご飯と夜ご飯のメニューが逆の方がいいかもしれませんね！
朝と夜が逆でも効果あると思います✋

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食べ過ぎではないと思います！
ですが、他の方の言うように偏食気味だと思います。
夜に量が集中してしまうのは朝ごはんが極端に少ないからだと思うのです。

夜に食べるくらいなら、朝に茶碗一杯のご飯とお肉、野菜、しっかり摂取してみてください。

朝に満足する食事を取ると、自ずとお昼と夜の量は減ります。

カロリー計算をやめ、食べる時間と量に気をつければ食べ過ぎは治ると思います。。

確実に食べるなら朝です。

あまり、無理なさらないでください。

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食べ過ぎというか、カロリーメイトいらなくないですか？
あれってご飯と食べると太りますよ？

あと、バランスがわるいですね。

せっかく。ひじきやきんぴらを食べるんだから身体にいいはずなのに、なぜホットケーキを夜に？？

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>> 9 食べ過ぎではないと思います！ ですが、他の方の言うように偏食気味だと思います。 夜に量が集中してしまうのは朝ごはんが極端に少ないからだと… ありがとうございます(´;д;｀)

明日から実行したいと思います！！

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>> 10 食べ過ぎというか、カロリーメイトいらなくないですか？ あれってご飯と食べると太りますよ？ あと、バランスがわるいですね。 せっ… カロリーメイト好きなので食べちゃいました。ホットケーキも(￣▽￣;)

明日からはちゃんとバランス考えます。ありがとうございました。

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