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もうわからない。とても辛いです。
とても辛いです。他人に相談という事をしだしたのは、30歳過ぎてからです。おかげで、今生きていられる状態ですが、やっぱり、“三つ子の魂百まで”で、もうどうにもならないんじゃないかと思え、特に今日は、自分はやっぱりおかしいんだ、と思ってしまい、とても辛いです。
わかりにくくてすみません。
もう何をどう話していいのやら…わからなくなっています。
こないだ、長年の念願のカウンセリングを受ける事ができたんですが、（金銭的な問題で希望のカウンセリングは無理だった）、一回きりでどうしても無理でした。
アダルトチルドレンの概念に救われたのですが、一人じゃ無理で、カウンセリングを受けたかったのに、そのカウンセラーさんはアダルトチルドレンを理解していない感じでした。
助ける場所に行く程回復から遠退く気がします…。
すみませんが、レスさえ怖いのです。
ずっと孤独です。
批判や中傷はどうか控えて頂きますようお願いします。
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４０過ぎて精神疾患等抱えると孤独感じますよね
同じ悩みを抱えた人たちの自助グループがあります
立ち直った先輩方のアドバイスや相談もできるらしいです
だいたいは自分の生い立ち 苦しい部分を一人ずつ発表しながら共感しあうみたいです
話を発表する事で抱えているストレスを吐き出させて自分を認めるみたいな
うまく話せなくても良いらしい 集団カウンセリングですね アメリカのドラマに出てきますよね
私も多くの友達と関わって来て楽しく過ごせてたのですが ３０過ぎあたりから精神が大人になれず
大人としてのコミュニケーションがとれません
恋愛結婚なんかできるキャパが全くなく一生独身でしょう
ただ生きずらいのは解決したいと思っています
早速のお返事ありがとうございます。
子供の頃から一人で考えてきました。
ノートに書くのはやっているんです。中学生から。
日記ですが、日記が友達みたいな感じで生きてきました。
ちょっとした事でも友達にも話すという感覚がわからなかったので、自分が思う事に共感してもらえるという経験が、多分かなり少ないです。ほとんど無いかもしれません。
だから、ありがとうございます。
私も合う主治医に会えたのは3人目でやっと、カウンセラーさんは退職されて新しい人は全くダメでした。
ＡＣは、自分もですが、あまりに概念にこだわりすぎても辛いから、たまにコントロールできない時とか、ああACだからなのかな、と少し冷静になる道具みたいなものです
ずっと孤独なんですね。お辛いと思います。
やはりカウンセリングを受けられることをおすすめします。
アダルトチルドレンを理解しているカウンセラーも沢山いますし、料金の安いところもありますよ。
心理カウンセリング.comというサイトは沢山のカウンセラーが登録してます、是非検索してみて下さい。
僕も登録してますので、ついでに『Counseling Room JIN～仁～』も見て頂けたらと思います。
日記を書き続けるような習慣をつけましょう？
毎日がマイナスなことばかり書かれていて見るのが嫌になるかもしれません。
でも、それをすこしずつ直視しましょうよ。たまにはいいことがかけるかもしれません。
今は、スマホで日記アプリなんかもありますし。
時間が経つに連れて、去年の今頃はこんなことで悩んでいたとか、前も同じことで・・・なんていうのが分かるかもしれません。
人間以外と都合のいいことしか覚えていないんです。
ある程度の法則性や習慣が身につくとそれがその人の中でいい意味でも悪い意味でも常識になるのです。
アダルトチルドレン。便利な言葉だと思います。
あなたに必要なのはそのようなレッテルですか？
概念として理解した上で、誰かに同意して欲しいんでしょう。
同意だけされてもそこから先には進めません。
日記を記入して「自分の中にもそういう一面がある」ということを少しずつ自覚して客観的に見れるようになりましょう？
なにいい年してそんなの恥ずかしいと思うかもしれません。
でもね、世の中の大半の人はできていないんですよ
>> 3
４０過ぎて精神疾患等抱えると孤独感じますよね
同じ悩みを抱えた人たちの自助グループがあります
立ち直った先輩方のアドバイスや相談…
ありがとうございます。
自助グループは行った事あるんです。30代前半に、いくつか行きました。
アダルトチルドレンのグループは半年位ですか。
あとは摂食障害とか、精神科がやってるグループミーティングとか。
アダルトチルドレンのグループは、地方だからか運営自体が危うい状態で、立ち直った人は数える程もいなくて、なんだかどうにも頼りないミーティングという感じでした。
否定はしないんですけど、義務感で行かなきゃいけないのが辛かったです。
恋愛ですよね、まさに今日私はその事で死ぬしかないのかと思ってしまって。
私は変に楽観的というか、妄想じみてるというか、現実認識能力がないのか、どっかで一生恋愛できないと思ってなかったみたいなんですよね。
それを突き付けられたようで、もうやっぱり死ぬしかないのかと…。
大人になれないというのは私もあります。
インナーチャイルドってありますが、実年齢との差が開く程苦しくなります。
その辺をカウンセラーさんと話したかったんですけど。
私の場合は生きづらい、じゃなくて、人の助けがなきゃ生きていけない状態です。
それなのに恋愛なんてダメですよね…。
>> 9
日記を書き続けるような習慣をつけましょう？
毎日がマイナスなことばかり書かれていて見るのが嫌になるかもしれません。
でも、それをすこしず…
ありがとうございます。
日記は書き続けていますよ。
習慣です。何はなくとも日記です。
しょっちゅう読み返すし、日記の向き合い方を模索してるところです。
客観的に自分をレポートするように書く、という方法を何かで見て試したり。
あー全然変わってないなぁ、とか、あーこんなだったかぁ、とか思います。
アダルトチルドレンは、最近は使わなくなったんですけど、誤解が多いし、人それぞれの見方をするし、だから、こういう前置きをしてから使います。
まず、何をどう説明すればいいのかわからない苦しみを、アダルトチルドレンで伝わる事ができると思って喜んだんですけど、自分でも、じゃアダルトチルドレンって何？って聞かれたら説明できないし。20代から本もたくさん読みましたし、ネットでもたくさん調べました。
レッテルはいりません。むしろ大嫌いです。病院でレッテル貼るわけじゃないと言いながら、しっかり色メガネで見られて傷ついた経験まありますし。
同意ではなくて、共通言語が欲しいんです。
わかってもらいたい、という気持ちが強かった時期が一番苦しかったですが、ここへ来て何をどうすればいいやらわからなくなっている状態です。
案外客観的に見る事はできていないんですね。
それでも自信を持って生きている人たちの心を知りたいです。
｢あいつおかしいよ。｣ と凄い醜いものを見るような家族の言葉が頭から離れないんです。
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