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妊娠五ヶ月の食事
妊娠五ヶ月です。
最近息切れが酷くて、家事に支障をきたしてます。
貧血？と思うのですが、食事に原因があるのでしょうか、、
身長169体重54で、一人目妊娠時太りすぎて産後太りしたままです。
一人目の時より体重増加を抑えたくて、サラダを最初にたくさん食べるようにしたら、
今ではほとんどサラダや野菜しか食べたくなくなってしまって、
大きなボール一つ分くらいを一人で食べてしまいます。
おかずとご飯も食べますが、前より減りました。
魚二匹とか普通に食べてたのに一匹も食べられないし、
ご飯も小を一杯といった具合です。
しかも満腹になると吐き気がするので、腹八分までしか食べれません。
一人目の時は食べづわりで、ずっと食べ続けて、貧血は臨月のときだけでした。
野菜を減らして、おかずとご飯の量を増やした方が良いでしょうか？
おかずやご飯を食べることを想像するだけで気持ち悪いというか、億劫に感じるので、
食事内容のせいでないならこのままでいきたいのですが、、。
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妊娠中は循環血液量が増えるので、必然的に血液が薄まり、貧血ぎみになります。
5カ月頃は、ヘモグロビンの検査はされなかったような…？
貧血が酷いと胎児奇形率が上がるらしく、元々貧血ぎみの私はずっとサプリメントで鉄分補給してました。
でも「息切れ等の症状があるので貧血が心配」と健診で言えば、きっと検査も保険通るんじゃないかな？と思います。心配なら一度CBCの検査してもらった方が安心かと思いますが。
金曜の健診で息切れと頭痛があると伝えたら、
頭痛の薬だけ処方されて終わりでした。
息切れの症状もさほどなかったので
それ以上何も言えず、、
今のところ疲れやすさはありますが、息切れは無くなってます。
ありがとうございました^_^
豚しゃぶサラダ、うどんいいですね！
そういった工夫をもっと考えてみます。
一応、カロリーメイトの様な栄養補助食品？を食べるようにしてみたら、
息切れは無くなってきました。
ありがとうございました^_^
一人目妊娠時は後期に血液検査があった気がします。
金曜に病院に行ってみてついでに健診を受けたのですが、血液検査はしてもらいませんでした(>_<)
スレッド投稿した後頭痛も出てきたので、
病院で頭痛と息切れを訴えたところ、
頭痛の薬だけ処方されました。
ありがとうございました^_^
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