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腱鞘炎
最近左手首が痛く、先週末に整骨院に行ってきました。手首が腫れてる捻挫を起こしてるといわれ
湿布をもらい帰りました。
しかしなかなか手首の痛みがとれず、今日また整骨院に。力を入れると痛むと言うと、腱鞘炎と言われました。介護の仕事をしてるので、慢性的にストレスがかかったのではないかと…
肩にもくるからと肩と手首に電気を流され、とにかくあまり手首を動かさないように。ひどい場合手術をしないといけなくなる。そうならない為にも、とりあえず2週間様子をみて頑張りましょう。と言われました。
仕事柄、常に使うので全く動かさないことは
難しいです!(>_<)
なにかアドバイスなどあれば、お願いします。
No.2094279 14/05/14 11:01(悩み投稿日時)
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手を使うときに 人差し指を使わず小指を使う事を意識して下さい。
私がかかりつけてる整骨院の先生がいつも言われてます。手の使い方や体の使い方など 丁寧に指示して下さる名医です。
人差し指の第2関節に バンドエイドを2枚重ね張りするか 幅が広めの絆創膏を貼ると早く手首が治ります。
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