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インスタントラーメンの
熊本からです。突然ですが、インスタントラーメンの「サッポロ一番みそラーメン」が 大好きです❗ ただ 最近は ちょっと体重が気になるので ラーメンのヘルシーな レシピとゆうか 食べ方を ご存知の方 お知恵をおかし下さい。 ん～ かさまし方とか、 麺を減らす代わりに 何かを入れるとか❗ 何でも構いません よろしくお願い致します🙇
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一番簡単なのは、唐辛子を加えてカプサイシンの発汗効果を期待するのが簡単は簡単かな。
ただ、摂取カロリー自体は変わらないから、あまり効き目はないかも。
カロリーを下げるには、麺を煮た湯を一度煮溢すと余計な油分は抜ける。
あとは麺と粉末スープに分けて、例えば粉末スープは違う料理の味付け(チャーハンや炒めもの等)に使い、麺は茹でて芯が少し残ってるくらいで引き上げ、焼きそばなんかに使えば、カロリー自体は下げられるよ。
私もサッポロ一番味噌ラーメン大好きです。最近は生麺タイプが流行っている様ですが～私は昔の人間なので(笑 やはり乾麺がいいですね！この前某TVでやってました・乾麺タイプのインスタントラーメンに重曹を加えると生麺の様になるそうです。ちなみに私は持病がある為～ラーメンのスープの2/3は残します。
サッポロラーメンと今流行りのラ王などの生麺タイプと100kcalも違うんですよ。どうしても食べたいなら食べながら痩せるのではなく 一度きちんとダイエットし、ラーメンを食べても問題ない体になってから心置きなく楽しみましょうよ。
どっかにしろラーメンは高カロリーですから、食べるんだったらその後運動する！！という意気込みで好きな物を食べればいいと思います。
好きな具材を入れて、好きな分だけ食べて、後は運動すればいいんですから。
ほんの少し具材や量を変えたからって、その後の運動は必須ですし。
私も常にサッポロ一番味噌ラーメンは買い置きしています
やっぱり麺を半分にしてモヤシをたっぷり入れるのが一番美味しいと思います
私はモヤシをゴマ油でシャキシャキに炒めて七味と辣油をたっぷりかけて食べてます
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