- 注目の話題
- 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡ 当然､人
- 女の子の名前について みみこ という名前はどう思いますか？ 変ですか？ 漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。
- 私には娘、息子2人がいてます。 長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。 次男家の七五三が11月にありますが、 お宮参りのときはわした
小学校五年生 持久力アップ
サッカー部です。持久力アップにマラソンをさせようと思いますが、何キロぐらいが、ベストでしょうか？
タグ
No.2255803 15/09/13 19:45(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
全然参考になるかわかりませんが…
私が小学校5～6年の担任が、『毎朝グランド12周走りましょう！』と、言う先生で…
毎日走ってたら、持久力つきました。
グランドって一周どの位でしたっけ??(^^;)
まぁ…そんな感じでした(^^;)
ちなみに、マラソン大会前日は体を休ませる??だかなんだかで朝の12周は休みって感じでしたので、走るにしてもお子さんの試合とかの前日は休んでもいいのかも??
素人意見でスミマセン(*_*)
はじめから何キロって決めなくても、はじめは少ない距離から、徐々に距離を伸ばしていくようにして走ること自体を続けられるようにしたらどうでしょうか。
走ることが習慣化すれば、持久力もついていくんじゃないですか？
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
