注目の話題: 夫が考えた娘の名前が夫の元カノの名前だったことが判明しました共通の知人と話してて、相手はうちの子の名前を知らずに悪気なく話したことで発覚しました偶然同じ; どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何; 一人暮らしの50代です。知り合いは近くに住んでおらず息がし辛く苦しいです。どうしたら少しマシになるか分かる方いますか？持病はありません。

最近、心配性というか気にしすぎなことが多いんです。例えば、玄関の鍵を…

回答6 + お礼3 HIT数 263 あ+ あ-

匿名さん（ 30 ）
17/01/17 21:53(更新日時)

最近、心配性というか気にしすぎなことが
多いんです。

例えば、玄関の鍵を閉めたのに暫くしてから
「閉めたっけ？かけたはずだけど…もしかしてしてなかったかも」とかなって急いで戻ったらちゃんと閉めていたとか。

前は旅行中に
家の電気を消したかどうか気になってなかなか旅行に集中できなくて帰ったらちゃんと消してあったとか。

こんな感じでやったことを数分たったら
忘れるというかちゃんとやったかが曖昧になるんです。
で、確認したら問題無いってのが多いです。

このような経験ある方いますでしょうか？

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No.2422218　17/01/17 16:13(悩み投稿日時)

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No.1 17/01/17 16:39
匿名さん1

私も以前そうでした。
チェックリストを作ってみてはいかがですか？

私の原因は、多分ですが他の不安感からでした。

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No.2 17/01/17 17:00
案内人さん2

経験というかその症状が出る→強迫性障害(確認恐怖)を患っている者です、通院していますが、自力で何とか良くなりました。確認恐怖と検索してみて下さい。施錠は、閉めてからドアノブをポンポン２回までしながら自分にはっきり聞こえる声で｢閉めました！｣→これをして改善させました。後は事故に巻き込まれて亡くなったとニュースを目にした時にいつ亡くなってもおかしくない、時間を無駄にせずに生きようとふと思って、確認の時間が無駄に思えて徐々に止められました。