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18歳の男子です。
最近不妊の原因の多くが男性の精子の質が悪いと知ったので、自分の精子の質を上げてます。
昨日と今日採取して見ましたが、数は多分大丈夫かなと思いますが運動率が良くないかなと思います。
運動率を上げる(精子を元気にする)にはどうすればいいでしょうか?
No.2425171 17/01/25 02:30(悩み投稿日時)
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運動量、活性度は自分では下記のキットなとがオススメです。
https://blerdology.co/hairannkennsayaku/7.1/FE-SCFTL
検査は総量、濃度、活性度(運動量)、奇形率を計ります。
2cc、3000万/cc、50%、20%とかなら問題ないわけです(35才の時)。
食生活と共に有酸素運動、下半身を中心にした筋トレが良いと本にありました。
あと、ミネラルサプリが良いようです。1年あとで結果、3cc、4000万/cc、80%、5%がベストかなあ(^^;。
妊活率は4周期(4ヶ月)から1、2周期になりました(子供は多い)。
まあ、すぐ出来るのが難点です。
二子の方が性格も元気(^^;。
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