18歳の男子です。 最近不妊の原因の多くが男性の精子の質が悪いと知ったので、自…

まず、新しい精子が体内で出来るのには１ヶ月近くかかるので、昨日採取したものも今日採取したものも変わらないです。

若いうちなら、多少のことでは運動性が落ちたりしないので大丈夫だと思いますよ。

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運動率が悪いとは顕微鏡で調べたんですか？

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運動量、活性度は自分では下記のキットなとがオススメです。
https://blerdology.co/hairannkennsayaku/7.1/FE-SCFTL

検査は総量、濃度、活性度(運動量)、奇形率を計ります。
2cc、3000万／cc、50％、20％とかなら問題ないわけです(35才の時)。
食生活と共に有酸素運動、下半身を中心にした筋トレが良いと本にありました。
あと、ミネラルサプリが良いようです。1年あとで結果、3cc、4000万／cc、80％、5％がベストかなあ(^^;。
妊活率は4周期(4ヶ月)から1、2周期になりました(子供は多い)。
まあ、すぐ出来るのが難点です。
二子の方が性格も元気(^^;。

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あとは、携帯スマホを首にかけて、TV、ゲームを一日一時間にすれば問題ないと思います。

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ジャンクフードを食べない事。

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泌尿器科で調べたんですか？

まさか自分で顕微鏡で？

運動率、奇形率、数はキチンと定義から出さないと意味ないですよ。


自分で出来る事は、規則正しい生活習慣、バランスの取れた食事っすね。

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