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どうしても、被害妄想をしてマイナス思考になってしまいます。どうしたらいいですか
どうしても、被害妄想をしてマイナス思考になってしまいます。どうしたらいいですか
No.2433762 17/02/15 17:33(悩み投稿日時)
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こんばんは🌃。「○○すると、悲劇的な結果になるに違いない」と思ってしまうのですね😅。○○する とき違う結果になるんじゃないか?と思いましょう☺。その2つを比べて、途中の過程、つまり、○○すれば、こういう考えがわき起こってきて、結果こうなる、ということが大事です。例えば、今日会社に行きたくない→その時、あなたの考えは自由です。その結果、会社に行くことも行かないこともできます。これで悲観的も変わってくると思います☺。役に立ったでしょうか。
そうそう!暇な時間があるとろくなこと考えないからね!
忙しくしている人はネガティヴにならないし、嫌な事も忘れたり、毒も吐いたりしない!そして群れないし、ポジティブ、ネチネチしないし、明るく楽しく爽やかだよ!
見習おう!
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