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自殺願望があることを友達に話してしまいました。なのにまだ死ねていません。自殺願望…

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匿名さん
17/03/21 06:38(更新日時)

自殺願望があることを友達に話してしまいました。なのにまだ死ねていません。自殺願望を無くすには、どうしたら良いでしょうか？

昨日、友達のおうちにお呼ばれし、友達の彼氏さんとそのお友達も交えてご飯をご馳走になりました。皆、お酒をたくさん飲んでおり、私もかなりの量を飲みました。
私は、もともとかなりのマイナス思考で、酔うと特に死にたいという気持ちが強く出てきます。今までそれを誰かに打ち明けたことはなかったのですが、昨日は飲み過ぎたせいで、部屋のなかで転けて、お皿等をひっくり返してしまいました。そのせいか、「人に迷惑をかけてしまった。死のう。」という気持ちが出てきてしまい、そのまま荷物をまとめ、外に出てしまいました。
友達が私のあとを追ってきてくれたのですが、駅までの道中、泣きながら「ごめんなさい。死にます。」と何回も何回も言ってしまいました。友達はかなり強く止めてくれ、部屋にいた彼氏さんのお友達まで、私を止めるために呼んでくれました。
結局、道路の柵に足を掛けたところで、彼氏さんのお友達から体を引き戻され、私はまだ生きています。
友達の前でそんなことをするつもりはなかったのに、友達を混乱させ、楽しいはずの会の雰囲気をめちゃくちゃにしてしまいました。
その後は、家に戻る気持ちになれず、町をふらふらしたあげく、漫喫で一夜を明かしました。
恥ずかしさと、友達に迷惑をかけてしまったことへの申し訳なさで、自分の行動を本当に後悔しました。
私は友達にとって、面倒くさい人間に成り下がりました。死ぬと言って死なない、ただの構ってちゃんに見えたと思います。

今はこの自殺願望をどうにか無くしたいと思っています。取り敢えず、禁酒をすることに決めました。自殺願望を無くし、明るく生きていくにはどうしたら良いでしょうか？
どなたかお知恵をお貸しください。

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No.2447346　17/03/19 20:09(悩み投稿日時)

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No.3 17/03/19 20:26
お礼

>> 1 相談者様の辛いお気持ちが伝わってきました…！！生きていれば人生やりなおせるし、必ずいいことがあります！！今が踏ん張りどころです！どう… 優しいお言葉をいただき、本当にありがとうございます。家族や友達、大切な人がたくさんいるはずなのに、なぜか死にたい気持ちを消すことができずにここまで来てしまいました。
いただいたお言葉を忘れずに、もう少し前向きに過ごせるように頑張ってみます。

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No.4 17/03/19 20:28
お礼

>> 2 同じくです。禁酒しなくてもいいから、死にたいとき誰にも連絡しないこと。ふらふらと一人で出かけること。そのうちに我に返ったり、警察にお… そうですね。家族や知り合いに知られる事ほど怖いことはない気がします。死にたくなったときは、少し冷静になる時間を作るように心がけます。

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No.6 17/03/20 11:00
お礼

>> 5 ご親切なアドバイスをいただき、ありがとうございます。
私の自殺願望は、自分に対して肯定的になれないことから来ていると思います。自分の行動の全てが恥ずかしいことのように思えて、どうしても自分を好きになれません。
それでも、何か打ち込めることができれば、変われるかもしれませんね。仕事で語学が必要とされることがあるので、まずは語学の習得に励んでみようと思います。

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No.8 17/03/20 12:20
お礼

>> 7 友達には酔っていてあんなことをしてしまったと、ちゃんと謝ろうと思っています。
お酒であそこまで自制が利かなくなるとは思っていなかったので、まずは禁酒をするつもりです。
心療内科に行くことは、少し検討してみます。
アドバイスいただき、ありがとうございます。

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No.10 17/03/20 23:00
お礼

>> 9 優しいお言葉、ありがとうございます。
私には自分が価値のある人間であるとは、到底思えません。ですが、いつか価値のある人間になれるのであれば、もう少し頑張って生きてみた方が良いのかもしれませんね。
もし、今の人生を全うすれば、生まれ変わらなくて済むというならば、やはり、それは選ぶべき道であるようにも思います。
趣味についても、探してみます。
ありがとうございました。