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長くて漠然とした悩みですが、聞いてください。 ・他人とコミュニケーションを…
長くて漠然とした悩みですが、聞いてください。
・他人とコミュニケーションを取るのがとても疲れます。お喋りすることは嫌いではないのですが、常に自分の言葉に気を付けていないといつ相手を傷付けるか不安です。
・今ニュースで話題の北朝鮮問題や、南海トラフ地震が怖いです。今現在の環境が破壊されることがとても恐ろしいです。
・上二つの悩みと恐らく関係しているのでしょう、眠れません。眠れても2時間程度で目が覚め、熟睡出来ず、度々悪夢を見ます。
・夜が怖いです。朝、太陽が昇るのを確認してからでないと不安で眠れませんし、どうしても夜寝なれければならない時は電気を付けていないと眠れません。
これらの悩みが重なって身体に不調が出始めました。蕁麻疹、嘔吐、めまい、たちくらみ、頭痛など。(蕁麻疹は精神が弱ってるときに出やすいと聞きました。)
通信制の学校に通っているのですが、家から電車で1時間ほどかかり、電車に乗っている間にミサイルや地震がきたらどうしようと考えてしまい、どうしようもなく怖くて学校に行けません。
ですが今年で受験生なので、学校に行かなければならないと考えています。
親は私の意見を尊重してくれて、行きたい時に行きたい所に行けばいいよと言ってくれます。その優しさが、また辛いです。
自分でもこんなにしんどい、辛いと思ったことは初めてで、気持ちの整理をどうつけていいか分かりません。とにかく怖い、不安です。
こういうところに投稿するのも初めてなので、この書き方でいいのか不安です。
長々と失礼しました。ありがとうございました。
17/04/13 01:25 追記
蛇足ですが追記させてください。
小さい頃から今に至っても考えすぎだよとよく言われるのですが、もうこれが普通になっているので考えることをやめられません。
考えられない時間が勉強している時と寝ている時で、勉強に集中している間はいいのですが、疲れてきた時に眠ることが出来ずまた考えてしまいます。
本文と併せて、自分でもひどい悪循環だなぁと思います。
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人とのコミュニケーションについてですが、疲れて体調に影響が出るのなら、対人関係は切るのが一番です。嫌いじゃなくても、受験生なので自分の体調管理を優先して下さいね。
もう一つの悩みは、はっきり言って大袈裟に考えすぎだと私も思います。それを考えてあなたは北朝鮮や地震を止めることはできますか？そういう問題は起こってから対処するものです。個人でどうこうできる問題ではありません。餅は餅屋で、北朝鮮は政治家に任せましょう。
夜、眠れないというのなら、斎藤一人さんという方の話を聞いてみて下さい。「大袈裟に考えない」という話があります。Youtubeなんかで聞いてみて下さい。
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