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自分が嫌いで仕方ありません。 何をしてもうまくいかず、失敗ばかり。 周囲にま…
自分が嫌いで仕方ありません。
何をしてもうまくいかず、失敗ばかり。
周囲にまで迷惑をおかけする事もあり
こんな自分はこの世から消えてしまいたい。
精神薬や病院に行ったりも考えてますが、
薬物に頼った生活と思うと更に鬱になってしまいます。
眠りも浅く身体の疲れも取れません。
温泉に行ったりして、ゆっくりした時間を過ごしたりもしましたが
自己嫌悪は治らす、苦しいままです。
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なぜ自分が嫌いなのでしょうか？ 私は最近、お坊さんが悩みに答えているサイトを見て、気づかされました。匿名さんも抜け出すヒントになるかもしれないので、紹介します。
思うに、Aという状態から、必死に「B＝理想の状態」という状態になろうと努力をしてきた。でも、そういう努力も空しく、A＝以前のままの自分がいる。だから、自己嫌悪しているのではないでしょうか。
A＝現実の自分＝以前のままの自分
B＝理想の自分＝何をしてもうまくいく、失敗せず、周囲に迷惑をかけない
なんといいますか、努力しても変えられなかったなら、もはや受け入れるしかないのだと思います。そのダメなというか、現実の自分をゆるすしかないのだと思います。Bという状態は、ドラマや漫画の世界であって、現実ではないのですから…。私がそういうことを気づかされたサイトを紹介します。何かの参考になれば幸いです。
執着を手放すには
https://hasunoha.jp/questions/449
私も自分が嫌いです。
何をしてもうまくいかなかったり、失敗したり…
生きるのが物凄くしんどくて、これ以上頑張るのがつらくて…
人に迷惑かけているとか思うのもつらくて、人に嫌われたくなくて、なんとか合わせようとするのも苦しくて…
自分の事だけ考えていたらいい社会だったら、どれだけ楽なのかな…と。
そこに人間関係があるから、苦しい。
私は、自分のミスよりも、ミスをした自分を人は、どう思うのだろうか…
そればかり考えてしまい、また、ミスをしてしまいます。
ちなみに、私は、今心療内科に通院していて、精神安定剤をのんでいます。
けど、私自身は、変わらないです。
私は、私なんです。
主さんは、どうですか？
何が一番苦しいですか？
なぜ、自己嫌悪するのですか？
私も自分自身がキライで自己嫌悪に落ち込んでしまいます。
仕事してますがミスしたりすると周りの人達にどのように思われてるか気になって仕方ありません。
メンタルクリニックに通院して薬飲んでます。
薬飲んでもメンタル改善は難しいですが、話しを聞いて貰うだけでも少しは楽になります。
一度病院に行って見たらどうですか？
睡眠だけでも改善されたら楽になれますよ。
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