精神疾患持ちです。 ストレスが溜まりに溜まって、 異常にイライラして上司にブチ切れてしまいました。 その翌日からその上司はもちろん、ほかの社員にも口は聞い

1です！
実践なされるのなら、上司の頃合いを見て、必ず、今少々お時間よろしいでしょうか。と一言断ってから謝ってください。
失礼なことをしてしまい、大変申し訳ございませんでした！
と、後は貴方のお言葉で、ハキハキとした口調で謝ってくださいね。その時は言い訳は絶対禁物です。
誠意を見せれば、周りも上司も理解してくれるはずですよ。
本当に失敗は誰でもあります！
頑張ってください！