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どうでもいいことを気にしてしまうのが悩みです。大学三年生の女です。 最近海…
どうでもいいことを気にしてしまうのが悩みです。大学三年生の女です。
最近海外旅行をしてからまたどこか海外に行きたいなという思いがずっとありました。けれど、大学三年生の夏休みはやはり就活の準備などに励まなければと考えていて、旅行は控えた方がいいかもしれないと思っていました。ですが、最近になってクラスの子が留学に行くと言っているのを聞いて、「まだこの期間は留学や旅行に行ってもいいんだ!」と思い、すぐに私も留学することに決めました。夏の留学なのでかなりギリギリですが・・・。
それで、私も留学を決めたときに、周りの子に「〇〇(私)も留学するのか、周りのみんなの真似しっ子だなあ」とかおもわれてるんじゃないかと考えたら何だか止まらなくなってしまって・・・。本当にくだらないことで悩んでしまうことが辛いです。なにかいい解決策があれば教えてください。心配性というか、妄想癖というか、治したいです。お願いします。
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妄想というか、そういうのには私も悩まされてきました。勝手に浮かんでくるので、止めようがないですものね。私はヴィパッサナー瞑想とか、また、認知行動療法のコラム法とか、そういうので対処してきました。
また、散歩に出るとか。
悩むなら解決すればいいのに
下らないって手付かずで隅に置いとくから何かと目障りなんじゃないの
気にした時点で自分にはそれだけのことと思って対処しなよ
無くなるの待つ気ならいちいちぐだぐだ言うな
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