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人に言えない悩みのため、ここの掲示板という場所で相談させてください。 生き…
人に言えない悩みのため、ここの掲示板という場所で相談させてください。
生きていくのが不安です。
鬱が良くならず、少し動くと酷い疲れが出てしまい働き出せません。
周りから見たら引きこもりのおかしな人間としか思われていないのかと被害妄想ばかりです。
新聞を読むのも、簡単な計算や会話も出来なくなってきて、どうすれば良いか分かりません。髪や肌もパサパサ、爪もボロボロ、顔も目が浮腫み人相が別人です。
高齢で重い疾病を持った父と暮らしていますが、私自身が体が重く親の身の回りのお世話もろくに出来ずにいます。家の中を杖をつきながら移動している父の生活音を聞くと大変申し訳なくなり、父を心配した始終の来客に対応も出来ずますます自信がなくなってきてしまいました。
独身のため、父亡き後は一人になってしまいます。それを思うととてつもない孤独や不安に襲われます。
こんな私でも、今までいくつか縁もあったのですが、家庭の事情や自身の事とどれも不思議とタイミングが悪く、相手に負担をかけてしまうので、有耶無耶にしてしまっていました。
鬱や精神的な疾患を持っている方で寛解し、仕事や人生のパートナーを見つけて道が開けていった方いらっしゃいますか?
仕事はどんなお仕事から始めましたか？
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こんにちは🌺。主さんは自分を責める認知(ものの捉え方)になっていらっしゃるようですね😅。でも、母親の病気も父親も主さんが原因ではありません。安心してくださると気が楽になると思います😉。ただ、うつ病は病気ですのでクスリは飲み続けてくれると助かります😉。職ですが、一度ハローワークに行かれてみてはいかがでしょうか❔専門の科があると思いますよ😄。
焦ると何やってもうまくいかなくて、無駄な時間を過ごす事になる
むしろ今は何やってもうまくいかない時期だと割り切って時間を過ごす方が気持ちにゆとりが出来ると思うけど、それが出来たら鬱になってないかもね
鬱じゃなくてもうまくいかない時ってあるし、仕方ない時もあると思うよ
たしか夏目漱石の小説の一節に「その気にならなければ、
置いている箸を起こすこともできない」と言うのがありました。
「自分の頭の蝿も追えません」と、ありますが、どうして、その
気になれないのでしょう。鬱であっても、病気であっても、生きる
ための努力はしなければなりません。
やるべきこと一つ一つに、心を込めて集中しようとする努力をして
いますか。掃除をしている時にも、「私は、鬱だから、病気だから、
できなくても仕方ない」と思っていませんか。掃除しながら、心は心配や
不安のことばかり考えているのではないですか。
掃除が終わるまで、その思考を遮断しましょう。それが努力です。
周りがいくら温かい言葉で、鬱を気遣ってくれても、誰も助けては
くれません。誰も、自分に替わって歯を磨いてくれません。蠅も追
いやってはくれません。自力で、自立して生きていかなければなりません。
身体を這いずりまわしてでも、頭の蠅を追いやる努力をしましょう。
ゆっくりでも、一つ一つできるようにする努力をしましょう。
辛いでしょうけど、頑張ってくださいね。
障害者手帳はお持ちでしょうか？
もし、所持しているならば、「障害者雇用」を検討してみるのも一つの方法です。
そして、役所に「生活相談」をしてみてください。
何らかの公的な支援を受けられる可能性があります。
主さん、すごく真面目で謙虚だね。
よい事なんだけど、少しくらい我儘になってもいいと思うよ。
今がそんな時。
ゆっくり休める時に休みましょう。
自然に任せて、無理はしないで。
悪化してしまうから。
もっと肩の力抜いてリラックス。
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