お酒がやめられません。 毎晩お酒を飲まないと眠れません。 だから、毎日の…

アルコールにだけでなく、ダメ男にも依存しちゃうんですね、、、

根本的な原因は、貴女の心の弱さだと思います。
本気でなんとかしたい！とお考えなら、プロのカウンセリングをお勧めしますよ。

たまにはこういった場所で、知り合いには決して見せれない心の内をさらけ出すのも良いかも。

貴女が悪いのではありません。
依存症という病気が悪いのです。
その事を忘れずに、必要以上に自分を責めたりしないで下さいね。
(o^^o)

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大丈夫ですよ
幸せにすることは出来ますよ

最初は難しいかもしれませんが、微量でいいと思うのでお酒を減らしていってみては、どうですか

少し薄めてみたり、いろいろと工夫をしてみてもいいかもしれませんね

自分を責めないのと
頑張り過ぎないことをおすすめします。

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おそらくは、主様はもう、アルコール依存症です。

唯一の対策は、完全禁酒です。

アルコール依存症の場合、飲む酒の量を制限しようとしても無駄です。それができなくなる病気なのですから。

とりあえずは、まずは、アルコール依存症の専門病院にいくことをおすすめします。近くに専門病院があるのか、調べてみましょう。

アルコール依存症治療ナビ　専門医療検索

http://alcoholic-navi.jp/search/sp/

入院などをして、一度お酒を抜いたあとでも、禁酒を続けるのは大変です。この場合、とても役に立つのが、断酒会やアルコホーリクス　アノニマス　などの患者の互助団体です。

アルコホーリクス　アノニマス　日本

http://aajapan.org/

がんばってくださいね。

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私も毎晩飲みますよ。以前は毎晩🍺2.5ﾘｯﾄﾙは飲んでましたが、今は1ﾘｯﾄﾙに減らしました。
酒をやめるまではいかなくても、量は少し減らしたほうがいいかもしれません。
酒って、どれだけ酔ったかではなく、何杯飲んだかで満足度が決まります。ｱﾙｺｰﾙ度数が高くても低くても同じ量だけ飲んでしまうものです。なので、２番さんも言われるように、ｱﾙｺｰﾙの度数を下げたほうがいいです。
あと、飲む前に何か食べて満腹になれば、少し飲む気が失せますよ。

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>> 1 アルコールにだけでなく、ダメ男にも依存しちゃうんですね、、、 根本的な原因は、貴女の心の弱さだと思います。 本気でなんとかしたい！と… 回答ありがとうございます。

確かに根本的な原因は私の弱さにあるのかもしれません、、

ダメ男に依存してしまうこともそうですが、そんなダメ男をさらに育ててしまう悪い部分が自分にもあると思っています。

でも優しいお言葉をかけてもらい、少し気持ちが楽になりました。
ありがとうございます。

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>> 2 大丈夫ですよ 幸せにすることは出来ますよ 最初は難しいかもしれませんが、微量でいいと思うのでお酒を減らしていってみては、どうですか … 回答ありがとうございます。

以前にも何度もお酒をやめようと思ってノンアルコールに変えてみたりはしたんですが、それでもいつの間にかお酒に頼ってしまっている状態です。

これもすべて私の心の弱さが原因なのですが、、
アドバイスありがとうございます。

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>> 3 おそらくは、主様はもう、アルコール依存症です。 唯一の対策は、完全禁酒です。 アルコール依存症の場合、飲む酒の量を制限しようとし… 回答ありがとうございます。

確かにその通りです。
飲む量を制限しようと思っても、一度飲み始めると歯止めが効かなくなってしまいます。

3さんが貼ってくださったAAのURLを覗いてみましたが、最初の一杯に手を出さないという言葉が凄く心に響きました。

断酒会という手もあるのですね。
最初は勇気もいるかもしれませんが検討してみます！
アドバイスありがとうございます。

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>> 4 私も毎晩飲みますよ。以前は毎晩🍺2.5ﾘｯﾄﾙは飲んでましたが、今は1ﾘｯﾄﾙに減らしました。 酒をやめるまではいかなくても、量は少し減ら… 回答ありがとうございます。

アルコールは適度な量なら楽しく飲めるのかもしれませんが、最近は楽しく飲むというより酔うことが目的で飲んでいました。

それがアルコール依存の怖いところですよね。
頭ではわかっていてもなかなか心がついていかない状態です。

4さんが仰る通り、空腹時と満腹時では酔い加減も違いますよね。
きっぱりやめれたら一番いいのですが、、参考にさせてもらいます。

アドバイスありがとうございます。

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>> 9 回答ありがとうございます。

その通りです。
自分の弱さが招いた故の結果だと思っています。

少しでも救いが欲しくて投稿してしまいました。
皆様の回答を真摯に受け止めて少しずつでも強くなりたいです。

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それはもう病気だし仕事にいけなくなる前に治療したほうがいいですよ

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3さんの意見を真面目に重く捉えた方が良いと思います。
本当に取り返しがつかなくなります。

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このままでは絶対に幸せにはなれない。
誰がアルコール中毒者と関わりたいなんて思うのよ。
病院に行かなければ、治らない。

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年齢は？好きなお酒の種類は？つまみは？

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お酒のせいで人間関係壊す事は、勿論ありますよ。なので、無論、主さんの様な女性が苦しませるんでは。
主さんが自ら幸せを壊す事は出来ません。お酒のせいで壊す事は可能です。ですので、アル中、アルコール依存が危険なんです。
自覚持たないと今より酷い未来が待ってますよ。

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他の方のレスを見てないので分からないですが、私もほぼ毎日。
363日程飲んでます！
何故かと言うと、残りのわずか２日飲まないだけでも夜が眠れないから…
仕事もあるし、睡眠が一番だと考えてるので飲んでます。
でも決して休みだからと朝から飲んでる訳でもないし大丈夫だと思うんだけど…
でも疲労は酒では取れないのは事実だと思います！

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主さんは身近な人間がアルコール依存症で苦労した経験がないんですね。

それはとても幸せな事だと思いますけど、わざわざ自分からその地獄に落ちていくなんて信じられません。

３さんの回答が全てです。
私は酒に依存する怖さを知っているから飲みません。

主さんはテーブルの上に覚醒剤が置いてあったら注射しますか？
きっと恐ろしくてしないと思います。

主さんにとって酒はドラッグと同じです。

このままでは彼氏にも愛想を尽かされるだろうし、万が一結婚しても親族から嫌われ、子育てに支障を来たし、あなただけでなく周りの人間を巻き込んで不幸にします。

自分が不幸の元になるなんて嫌じゃないですか？
早く主さんが目を覚ましますように、祈っています。

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私はアルコール依存症者本人で、自助グループに通って6年飲まずにいる者です。

アルコール依存症者は、だいたい人間関係依存も持ってますね。

ある精神科医が入院患者を見て、こう言いました。

あの人、ボスをやっているよね、
あの人、子分をやっているよね、
見ててごらんあの二人、アルコールは止まらない。退院してもまた戻ってくる。

あの二人、仲良しこよしやってベットリしてるよね。見ててごらんあの二人、アルコールは止まらない。退院してもまた戻ってくる。

あの人、人の世話焼きばかりしてるよね、
あの人、人の世話ばかり受けてるよね、
見ててごらんあの二人、アルコールは止まらない。退院してもまた戻ってくる。

こんなのが、アルコール依存症の人間関係ですね。

そんで、だいたい人に怒りや恨みを持ってたりする。
自分に対しては自己憐憫や恐れを持ってる。

恐れや不安は、人間が生きるための自分の身を守るための最大の本能です。
自分の身を守るための本能は、何億年も前から生きるために備わっている本能です。
何億年もの力が暴走してる病気ですから手の施しようがない。

でも人間は、その恐れや不安にどのように対処していったかというと、仲間を作って対処していったのもまた事実です。

仲間を見つける事です。
自分と同じ病気の、そして今は飲んでいない人が、あなたの仲間です。

自分１人では無力です。アルコールも止まらないでしょう、、、
でも、仲間がいることで自分を超えた大きな力になり、アルコールも止まっていきます。

あなたが、本当にアルコールを手放したい、少しでもマトモに生きたいと思ったとき、
ＡＡ(アルコホーリクス・アノニマス)という自助グループがあることを思い出して下さい。

アルコールがなくとも、楽しく素晴らしい生き方ができます。

私は、ＡＡの12ステップ・プログラムをやっていきました。
ＡＡの色々な役割をやっていきました。
もちろん、飲まずにいることも、、、

10年、会ってなかった家族と再会し許し合えたこと。
20年も期間社員を続けていましたが、大手正社員になれたこと。
ＡＡの仲間はどんどん増えていって300人の知ってる仲間はいるだろうということ。
次々に奇跡がおこっています。

あなたにも奇跡はやってきます！

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