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自分が一つのことに関して(例えば提出物のメールを先生に送ることができているのかとかを、何度もしつこいぐらい確認しても気になったり)緊張しすぎてそちらばかりに気を

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自分が一つのことに関して(例えば提出物のメールを先生に送ることができているのかとかを、何度もしつこいぐらい確認しても気になったり)緊張しすぎてそちらばかりに気を取られて、別のことがままならないことがよくあります。
人と会話しててもその緊張のせいで内容が入ってこなかったりするので、人に対しても失礼ですので、別のことがままならないぐらい重く考えるのを治したいです。
今やってる回避方法は、とりあえずしつこいぐらい確認して、確認が面倒になるまで確認してるという感じです。

18/01/12 23:47 追記
また、メールを送るというのは、同じメールを提出する他の人に送る動作を確認してもらっても不安が残ったりします。
どちらかというと、他の人に見てもらっても、結局もしミスしていたら自分の責任だからと思うので、そのミスについて、まだ起こっていないことなのに、自分がミスしてると思ってしまって、そわそわしてしまいます。
日本語が不十分ですみません。

18/01/12 23:40(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻18/01/12 23:43

    付箋などにチェックしたらレ点を入れたりするとチェックした回数がわかって安心するかも。

  • No: 2匿名さん2(匿名)更新時刻18/01/15 11:02

    やることを手帳に書いて、もうやり終わったことをチェックして消していくのがいいかも

  • No: 3お礼 更新時刻18/01/15 20:38

    >> 1

    なるほど…何回もチェックするなら、何かにレ点いれていくと何回確認したかわかるようになりますね…それで安心できるかも…
    教えてくださりありがとうございます

  • No: 4お礼 更新時刻18/01/15 20:39

    >> 2

    手帳にやることリスト作るってことですね…やるべきことができる度にメモすると頭が整理されるかもしれないです
    ご回答ありがとうございます

  • No: 5お礼 更新時刻18/01/15 20:40

    みなさん解答ありがとうございます!
    なんとか不安がらないための方法をアドバイスを基に探っていきたいと思います!

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