注目の話題: 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。; ここで他の方にレスした自分の画面を開いたまま、スマホ充電してしまい、外すときにその画面が出てきて、旦那に見られてしまいました。旦那の表情が何か言いたげだった

現在、一留が決まっている22歳男子大学生4年です。身体の悩みでもあるのですが、…

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匿名さん（ 22 ♂ ）
18/03/19 19:54(更新日時)

現在、一留が決まっている22歳男子大学生4年です。
身体の悩みでもあるのですが、こちらで相談させていただきます。

今、自分にはいくつもの精神障害があります。
対人恐怖症・うつ病・自閉症スペクトラム・自律神経失調症…etc
それ＋大学になじめなかったり、ゼミではぶかれたりして登校回数も減少…そして単位側わずかに足りずに留年し、今に至ります。
そして、病院や大学のカウンセリングも利用させてもらって1年以上になりますがこれといって成果はありません。薬にしても何年もの単位で飲み続けないと効果の出ないもので、加えて副作用による登校への不安(頭痛)もあり、薬を飲んでいない状況です。
また、単位だけではなく就職に関しても不安を感じています。大学の担当者からは大丈夫と聞かされているのですが、ほぼ就職活動に関しては手付かずの状態なのでこれからどうなるんだろうとよく思います。
何よりこれらを相談できる友達はいません。みんな学生生活を謳歌していた4年間に病気で何もできなかった自分には頼れる人がいないんです…親でさえも一生治らない病気には理解を示してくれない状況です。

この状況下で心労がすごいです。
毎日寝れないです。
どうしたら心労が改善されると思いますか？