眠れません。 ヒツジ数えててみましたが無理でした。 眠れる方法教えて。

寝なきゃいい。
ゲームするとか本読むとか。

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>> 1 寝るの諦めます(⌒▽⌒)
ありがとう

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なんかで見たのですが、羊なのはsleepの発音がsheepに似ているからなのであって、日本人に最適なのは「ねるねるねるねが１つ」だそうですよ。

半信半疑で試してみては

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>> 3 そうなんですか(*ﾟ▽ﾟ*)
ねるねるねるね、呪文のようですが試してみます(⌒▽⌒)
ありがとうございます。

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寝る前にホットミルク飲むこと。

入眠するまで心の中で｢南無妙法蓮華経｣と唱え続けること。

私はこれで不眠症克服しました。

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>> 5 ホットミルク。
私も不眠症気味で１日2時間、3時間しか眠れません。
試してみます。
ありがとうございます。

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前寝られないときがあったのですが、友人に相談したら
勧められた、グリシンを利用したら寝られるようになりました。
睡眠サプリにも利用されているアミノ酸の一種です。

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>> 7 回答ありがとうございます。
グリシンですね。ありがとうございます。
少しでも眠れる様に試してみます。

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