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体調崩して精神的にも不安定になって約半年、療養期間が長くなる為先月退職した職場に…
体調崩して精神的にも不安定になって約半年、療養期間が長くなる為先月退職した職場に明日から復帰しますとメールで会社の方に連絡しました。
前から療養中に会社の人には体調が落ち着いたら戻るとは言っていましたし会社の人もそれを理解して歓迎してくれてました。
しかしいざ復帰しますと連絡した後になってから急に不安が押し寄せてきて明日会社に挨拶出来るか心配になってきました
会社の人は歓迎するとは言ってましたが、一部の人は自分の事をどう思っているのか。戻ったところで嫌がらせなどされないか
そういう嫌な考えが出てきます
自分が甘ったれた考えなのは分かっています。ですが本当に今復帰すべきなのかが分からなくなっています
通勤中に葛藤に負けて体調崩してしまいそうで怖いです
こんな自分にアドバイスやひと押しの言葉をいただけませんか
冷やかしや説教などはいらないです。自分でも情けない生き物なのは充分承知はしていますので
お願いします
18/06/13 08:52 追記
今日との話でしたが葛藤に負け
明日行く形になった
弱い自分が憎い。死にたい
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【生理的覚醒による優勢反応の強化】という心理学用語があります。
生理的覚醒とは簡単に気合いを入れること
優勢反応とは本当の気持ちと考えると分かりやすいかもしれません。
なので、気合いを入れると本当の気持ちが強まるということになります。
すなわち、「復帰しよう」と気合いを入れると「不安、やりたくないな！」
という気持ちが強まるということです。
面倒なことするときは気合いを入れるのではなく
「とりあえず～しよう」と考えるが大切です。
メンタルで１年半休職してから復職した者です。
大丈夫ですよ、と言うのは簡単ですが。
たぶん、いろいろなことがあると思います。
私は何度も逃げたし、情けない発言もたくさんしました。ショッキングなこともありました。
でも今は一人で立っています。ボロボロだけど生きてます。
そして今振り返っても、当時のことは恥ずかしくありません。
逃げたし、人前で弱音も吐いたし、無能者としか言えないほど仕事ができない時間もあったけど、
それすらそのときできる精一杯だったと胸を張って言えます。
私は自分に誇りを持っています。
主さんの状況はわかりません。短期間ですっかり元に戻れるかもしれないし、長い戦いになるかもしれない。
でも復職という道を選んだ時点で、すでに一つ戦ってるんです。
戦ったことのない人ほど他人を甘え呼ばわりしますが、あなたは違います。
自分を情けないと思うことは止められないと思います。でも本当はそう思う必要はないです。
倒れないように戦う必要はないです。たぶんそんな余裕はないでしょう。
でも倒れてもまた立ち上がればいいんです。
どんなことがあっても、今回あなたが勇気をもって一歩踏み出したという事実だけは消えません。
主さんと私の状況は違うでしょう。なので当時の自分に言うつもりで書きました。
だから的外れかもしれません。役に立ちそうな言葉があればそこだけ抜き出してください。
決して無理はしませんよう。
あなたを支えてあげられるのは、最後にはあなただけです。
少しでも順調に回復しますように。
職場には色々な人がいて色んな仕打ちが待ってるかもしれませんが
それでも彼等を信じることですよ
仕事ができなくて罵倒されても
たとえ嫌がらせを受けても
それでも自分が一人前になった時は信頼し合える関係になれますよ
これまで療養させてくれたいい会社じゃないですか
今すぐは無理でもきっと数年後には笑顔になっていますよ
偉い人がこんなことを言ってましたよ
【われわれは現在だけを耐え忍べばよい。
過去にも未来にも苦しむ必要はない。
過去はもう存在しないし、
未来はまだ存在していないのだから。】
過去の通勤できなかったことや
未来に起こるかもしれない嫌がらせのことでは無く
今日やれることだけを考えてみてください
今日も行けなかったとしたら貴方はまだ病気じゃないですか？
お金が無くなったのであれば
役所の福祉課に行って相談してみてください
仕事ができない状態の人は日本の法律で救われる様になっていますので安心してください
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