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トラウマを消したいです。私は今高校三年生なのですが、中学三年の時に亡くなったおじ…
トラウマを消したいです。私は今高校三年生なのですが、中学三年の時に亡くなったおじいちゃんの死のショックから未だに抜け出せません。おじいちゃんはガンで亡くなったのですが元気だった姿からどんどん痩せていく姿がトラウマで今でも思い出します。またおじいちゃんは家族よりも私のことを分かってくれて優しくて、部活の大会も全部見に来てくれて私の一番の理解者でした。そんなおじいちゃんが余命3ヶ月だというのを聞き、弱っていく姿を見て、あまりのショックでうつになりました。亡くなるまでの3ヶ月は学校でもずっと涙が止まらなくて家でも泣いていて何も考えられない状態になり、一緒に死のうと首を吊り掛けたこともありました。おじいちゃんが亡くなってからは、おじいちゃんのためにも頑張ろうと思えたのですが、高校にはいってからはおじいちゃんからの遺言だった部活を頑張って欲しいという言葉を叶えようと精一杯頑張っていたのですが部活の先輩から陰湿ないじめをうけ部活もやめてしまいました。申し訳ない気持ちでまたそこで鬱のようになってしまいました。その後もクラスが学級崩壊のようになり毎日学校に行くのが嫌になりました。最近は私を1番に思ってくれる彼氏ができ、この事を全部話したら｢これから楽しい思い出をいっぱい作ろう｣と言ってくれとても支えになったのですが、また最近おばあちゃんがガンかもしれないと言われ昔の記憶が蘇ってきてしまい、軽い鬱のようになってしまってます。学校では自分で言うのもあれですがだいぶ目立つ方で、友達も多く明るい性格のキャラです。学校では明るく振る舞えるのですが家ではどうしても落ち込んでしまいます。なので絶対精神病院みたいな所には行きたくないです。バレた時が怖くて。自分でどうにかしたいのですがどうにもできなくて落ち込むループです。死にたいとは思うのですがやっぱり怖くてできないです。助けてください。どうしたらいいでしょうか。長文失礼致しました。
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こんにちは。
大事な人を亡くして、悲しい気持ちを抑えた中、頑張って、明るく日々を過ごされている、スレ主さんはとても凄いと思います。
私としましては、精神科へ行く事が心が安心出来る近道だと思います。
精神病院は怖い所ではありませんし、カウンセリングを受けたいと言えば心のつかえを辛抱強く聞いていただけると思います。
精神科の薬も、用法用量を守って飲めばお酒より副作用が無いものです。
バレた時は生理前のイライラ（PMS）を治してると言えば大丈夫です。
無料で電話相談を受けている所もありますが、精神科のほうが良さそうに思います。
悲しさを悲しむ事を抑えている事で、辛くなってしまっているので、きちんと資格がある病院のカウンセラーに定期的にお話することで、自分の心を整頓出来るようになるからです。
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