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私の心の中に変なスイッチがあります。 殴られている人を見たり、信じてもらえなか…
私の心の中に変なスイッチがあります。
殴られている人を見たり、信じてもらえなかったり、あとよく分かりませんが特定の言葉を言われるとスイッチが入るます。
頭の中が真っ白の様な混乱してる様な
状態になって、体が言うこと聞かなくなって、みょうな脱力感と外からの圧迫感が出て来ます。何かに逆らえない様な逆らいたい良いな圧迫感。
いつからこうなったのかよく分かりません。
どうしたら治りますか？
18/07/16 12:17 追記
瞑想や読書、感情コントロールの修練はもう二年ぐらいしてます。
-たまにサボったりもしてます。
確か日常生活的に改善され苛立つこともなくなり、無駄に物事を考えたりもなくなり、昔からの同調性恥じらい症も軽くなりました。
スイッチもかかりずらくなりました。
しかし、いざスイッチがかかると止まりません。
18/07/16 12:31 追記
いつも間にか泣きながら土下座してたり、響くほと大声出してたり、自分の頭殴ってたりします。
あ、今スイッチ入ったどうしようってなります。
No.2677540 18/07/16 11:34(悩み投稿日時)
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たぶん、それは、「衝撃」を受けたときに起こる自然な反応ではないでしょうか？ 「衝撃」については、水島広子さんが『「心がボロボロ」がスーッとラクになる本』第二章、また、『10代のうちに知っておきたい折れない心の作り方』第一章原則4、『「本当の自信」を手に入れる9つのステップ』ステップ４、などで繰り返し書かれています。その衝撃からの立ち直り方は、紹介した本に書かれています。
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