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アルコール依存症です
元々、お酒が好きでした。調子にのっていっぱい飲んでしまい、主にネットなどで、気が大きくなってバカな事をしてしまいます。(主にネットゲームとかでの発言とかですが・・・）こんな自分は本当に嫌で、それを後悔しては、その後悔に耐え切れなくなり、またお酒を飲んでしまい、どんどん悪循環です。
酔ってる時のことは、覚えてる事と忘れてる事があり、覚えてる事は思い出せば、胸がつぶれるほど、嫌で、うつ状態になってしまいます。何度後悔しても、同じことを繰り返してしまう。早く元気になりたいです。1分とか過ごすのでも、今本当に辛くて・・・；
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依存症かどうかはともかく、飲酒によって害を感じてるなら何とか断ちたいですよね。
本格的には専門の心療内科に行くべきですが、市の「断酒会」などに行くのも手です。
せめて一日止めてみよう、と考えて酒から少しずつでも離れて行ってください。
レスありがとうございます＾＾少し気分が楽になりました。お酒の量を自分でコントロールできないので、依存症気味だとは思います。何度も同じ過ちを繰り返して罪悪感でまたお酒を飲むというループを3日間ほど繰り返しました。今は飲みたいとかじゃなくって、悔やんでも仕方ないのに、くよくよしてしまって＾＾；ぱっと切り替えして、やって行きたいのに、考えすぎてしまって、数日前まではこんなんじゃなかったのに、時間がなかなか過ぎず、辛いですね；
いえ、主さんは依存症ですよ。アルコール=欝を抱えてる人は大勢います。
いちどアルコール専門外来に行かれた方がいいと思います。
飲まないにこしたことはありませんが、今のあなたでは、お酒を断ち切ることはまず無理でしょう。
明らかに依存症です。素人判断ですが、初期でも中期に近い状態と思います。サイトで良いから検索してみて下さい。もう少し進行すると、普通の生活が困難になります。急ぎ、病院へ。女性は男性より、進行が早いそうです。
尚、重度になると、「治癒は極めて困難」と表現されます。
お酒があるから飲む。
なら、お酒を買わないようにしたらどうでしょうか？
スーパーで買う物をメモして、それ以外は買わない。
メモを見ながら買い物をする。
それでもダメなら、買い物は他の人にしてもらい、自分は買い物をしない。
みなさん、ありがとうございます。正直今のところ、お酒を飲まない状態ではいれるのです。特に飲みたいとも思いません。いっぱい摂取してしまって、少し体調がおかしかったのもあるけど、いつも繰り返してしまう自己嫌悪の嵐が辛くて、1分を過ごすのも苦痛だったのです。飲んでやってしまった事や、懲りる事のない自分が悲しくて、これから気をつければいいや！って思っていけないのが現状でした。でも、本当に元気になりたいと思うのです。だから、とりあえず今は飲みたいとも思ってないし、飲んでません。病院の先生の相談して、睡眠薬と不安になった時に飲む薬を頂くと気分的にもずいぶん落ち着く事ができて、まだ辛いけれど、がんばれそうです。薬は服用した経験が少なかったので、それがあると思うだけで、大丈夫って今は思えます。少しずつ自分を立て直していくつもりです。
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