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太らない体質
男ですが自分はいくら食べて運動しなくても全く太らないのですがこれは体質なのでしょうか？
ある程度太って筋肉をつけたいのですが
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No.1069141 09/07/29 21:38(悩み投稿日時)
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体質ですね😆
基礎代謝がいいのか栄養吸収が悪いのかは分かりませんが…😅
私は栄養吸収が悪いタイプです💧
20歳越えてくるとまたちょっと体質変わってくると思います。
中には若オッサンになる人もいたりして😅
褐色脂肪細胞の働きが普通の人より活発なんじゃないかな？あと、太れない体質の人は筋肉も｢太り｣にくいよ。ビルダーなんかは増量期には物凄い量の食事をとってトレーニングをし、脂肪をつけながら筋肉を太くします。筋肉だけ太くするにはサイボーグみたいに完全コンピュータ管理でもしないとまず無理です。で、目標とするレベルより少し多めに筋肉を付けてそこからなるべく筋肉を落とさないように増えた脂肪を落としていきます(減量期)。1日に5000k㌍くらい食べれますか？俺もウエイトトレやってるけど増量期にはお菓子や焼肉、ご飯(炭水化物)を無理矢理に腹に詰め込みます😲そーしないと筋肉は太くならないから😅マッチョになるにはトレより食事の方がキツイなんて言われてるくらいだよ😣
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