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怖い!苦しい!助けて!
明日から3日間ですが台湾へ旅行✈に友達と2人で行きます。ツアーで行くのですがなぜかすごく不安なのです。楽しみたいのに、飛行機落ちるかもとかバスが転覆するかもとか…バス酔いや食中毒や病気になったらどうしよう?!😨など1週間くらい前からすごく不安にかられています。もう死んでしまうような気までして家にいる時に、「もうこの部屋にいられるのも最後かな…」など悪いことばかり考えてしまいます😭心配で何も手につきません…😭本当に死んでしまうような気がして…。海外へ行くのは7回目なのですがこんな不安にかられるのは初めてです😥虫の知らせなのでしょうか?
ちなみに私は不安神経症、自律神経失調症、パニック障害を持ってます😢
こういった不安はどのようにしたら取り除けますか?励ましの言葉を頂けたら幸いです。読んでいただいてありがとうございました🎀
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3さんへ→ありがとうございます😊
いやぁ…そんなこと言われても計画立てる前は全然パニックなどは出てなかったですからね😣でも持病っていつ出るかわからないですし今後はよく考えて計画します😊✋安定剤は大量に持って行きます✨
冬にまた海外へもう少し長期で行くのでメンタルもう少し強くせねばですね…💧
2さんへ→ありがとうございます😊🎀
う~ん…行かない方がドタキャンになってしまうので逆に迷惑かなって思ってしまって😢まぁ友達もパニックのことは理解してくれてるので大丈夫です😃1さんにも書きましたが逆に「辞めたら?」って言って頂いてスッキリしました❤もし台湾で何か事故があればきっとそれは私達ですw楽しんできます✋
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