注目の話題: 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流; 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです仕事も安定しない働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ; 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する

声を出すのが苦しい

回答3 + お礼0 HIT数 3322 あ+ あ-

悩める人（ 27 ♀ ）
09/10/31 00:36(更新日時)

昔から声が小さくかつぜつが悪くて辛い思いをしてきました。肺活機能が弱いのでしょうか。少し喋っても息が苦しくなり声がでなく脳が酸欠っぽくなります。声がよく通る人が羨ましいです。どうしたら息が長続きして大きな声が出せるようになるんでしょうか。

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No.1138776　09/10/30 19:27(悩み投稿日時)

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No.1 09/10/30 19:52
通行人1 ( ♂ )

腹の底から声を出す事を意識してみては！
口を大きく開けて大声で話すぐらいしてみたらいいかもね

No.2 09/10/30 22:34
悩める人2 ( ♀ )

私も声が通らないので喋ると息苦しいし、すぐ疲れてしまい、喋るのしんどいです

とにかくお腹から声出るように、腹筋鍛えるようにしてます
腹筋鍛えたらだいぶ違いますよ

No.3 09/10/31 00:36
通行人3 ( 30代 ♀ )

腹式呼吸を心がけてみましょう😃

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