綺麗に妊婦ダイエット

野菜スープだけでは赤ちゃんに十分な栄養が行きませんし、ウォーキングもお腹にかなりの負担がかかりますよ😞
塩分を控えた和食中心の食事にし、間食は禁止、運動は短時間の散歩程度にしておいたほうがいいです✋

綺麗に見せたいという気持ちはわかりますが、あなたは今妊婦なんです😣赤ちゃんのことを一番に考えてください⤴⤴
ちなみに、妊娠６ヶ月で６kg増は正常の範囲内です💡

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妊娠中にダイエットなんて絶対だめですよ💦
赤ちゃんを一番に考えて下さい😱

甘いものと塩分控えてマタニティヨガや軽いマッサージで浮腫をとるくらいに控えた方がいいですよ。

（私は悪阻で食べられなさすぎて入院、その後動きすぎて切迫早産でまた入院になりました💦）

綺麗でと考えるならお肌の手入れをいつもより念入りにするのもおすすめです。ほんとシミできやすいしカサカサにもなりやすいので😱

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軽いウォーキングは私は今妊娠4ヶ月ですがしてますよ😊✌体重の事も考え間食など一切食べてません✌食事なども普通の量を食べてます✌あまり急にダイエットをし無くて良いと思いますよ☝主さんの体重の増加は、まだ良い方だと思います😃妊婦に対して太ったね～とか言う人の言う事をマトモに受け入れる必要は無いですよ✊❗赤ちゃんの事を今は一番に☝産後は体重の減量を頑張ったら良いと思います💕病院の先生が言う様に、体重を見て、マシな方だと思います😊体大切に頑張って下さいね😊💕

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妊娠中のダイエットは厳禁ですよ。
赤ちゃんのためには、バランスよくちゃんと食べないといけません。
体重管理は必要ですが、体重管理とダイエットは別ですよ。
どか食いした後はダイエットですか。ちょっと母親の自覚が足りなすぎですよ。
ダイエットするのは出産後にしてください。
主さんみたいな妊婦さんがいることにビックリです。

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三食はしっかりとり、間食をしないだけで大分違いますよ😄
赤ちゃんの為にも偏った食事はおすすめ出来ません。

ウォーキングは良いですよ。友達は毎日２時間歩くように指導されていました。ただ、妊娠時期によると思うので、病院で確認して下さい。

ちなみに、私は妊娠中に20キロ太りました💦でも産後に戻りましたよ。

主さんの今の増えは問題ない範囲だと思います。

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妊娠しているんだから多少なりの増加は仕方ないんじゃないですか？
足が異常に太いってそりゃこれから赤ちゃんも大きくなるんだから支える為には当然太くなると思いますよ。
体重減らすんじゃなくて体重キープする事を考えた方がいいんじゃないですか。


友人は毎日二時間歩いて体重キープしてましたよ

何にせよ元気な赤ちゃん産んで下さいね

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ありがとうございます😃
そうですね無理せず頑張ってみます😃

２０キロ太り過ぎた友達は病院の先生に自分が食べずに我慢できるなら
もう何にも食べなくても良いから痩せて！
といわれお母さんが食べなくても栄養は行くからと言われたそうです💦
だから野菜スープとかでも大丈夫かと思ってしまいました💦無知でスミマセン💨 誰かいわれましたが母親失格ですね…

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朝にバナナとかヨーグルトを毎日食べて家事などで動いてたら便秘にもならないし体重も＋9㎏で抑えれましたよ😊

朝昼ちゃんと食べてその間ウォーキングや家事などをして夜は野菜中心してたら大丈夫ですよ💡あと妊婦なんだから太ったのは当たり前ですし、動き過ぎたらお腹が張ったりするので無理しないで動ける範囲で頑張って下さい😊☆あたしは産後一ヶ月で元の体重から－5まで痩せましたよ😃

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妊娠中のダイエットは中々難しいですよね⤵
軽いウォーキングと栄養素はあるけど低カロリーな食事くらいかなぁ💦

私も妊娠中ﾄｰﾀﾙ９ｷﾛ増えましたが、産後３ヶ月くらいで戻りました🌟
妊娠中は無理ない程度に頑張って、産後にいっぱい頑張った方がいいかもしんないです💦

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