- 注目の話題
- 妻がクレジット13万きってきた。 とりあえず半年間毎月、らしい。 半年後、どうするの？続けるんやろ？ 俺の手取り30万程度やで。 どこからお金湧いてくる
- 3ヶ月ほど不仲だった旦那から今日、離婚届を突きつけられました。（子なしです） すぐに書いてくれと迫られてます。 （今、女がいる感じはあるけど、浮気グセは今に
- 親が子離れしてくれません… どうにかならないでしょうか…？
すぐなる筋肉痛💧
週三、一日置きのトレーニングを始めて一年になります。ウォーキング、ダッシュ、腕立て、懸垂等サーキットでやってますが、必ず背中、ふくらはぎが痛くなります。栄養、睡眠、入浴はそれなりに気をつけていますが、どうしたらやわらぐでしょうか？また、寒い日は首から上が痛くなります⤵
No.1429410 10/09/26 13:00(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
筋肉痛をやわらげるのはBCAAしかありませんが、ニンニクなどは疲労回復に効果あります。
体力維持なら、筋肉痛になるほどやらければいいと思います。平行線のトレーニングで十分だと思います。
毎回筋肉痛になるのはアスリートの仕事です。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
