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寒天ダイエット
寒天ダイエットしたいんですが、味噌汁に寒天をとかして食事前に飲むダイエットしたいんですが、それゎ三食の前にのむんですか？それゎなんヶ月でなんキロおちるんですかぁ！？
No.143283 06/08/29 09:02(悩み投稿日時)
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個人差があるのでどのくらい痩せるかはなんとも…。ただ私の知り合いは３ケ月で10㌔落ちました。私は寒天ダイエットではあまり痩せなかったけど、黒砂糖コーヒーダイエットで２ケ月で10㌔落ちました。リバウンドなしです。
黒砂糖コーヒーダイエットも個人差がありますので、ご了承下さいm(_ _)m
黒砂糖コーヒーは普通のコーヒーに黒砂糖を入れたものです。黒砂糖はスーパーに売ってます。コーヒー１杯につき黒砂糖は小ｻｼﾞ７杯が上限ですから、好みで調整して下さい。
朝：黒砂糖コーヒー１杯
昼：おにぎり２～３個かうどんかそば。(具は天ぷらとかはNG、ﾈｷﾞやﾜｶﾒはOK)黒砂糖コーヒー１杯
夜：なんでもいい＋黒砂糖コーヒー１杯
以上です。甘いものとか食べたかったら夜に食べてました(^_^;)
他に水分は麦茶とか飲むのはOKです。
あくまで個人差がありますが、１ケ月で５～９㌔落ちてます。元々あまり太ってない人は１ケ月３㌔程度みたいですね。頑張って下さい☆
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